Já pensou em dar uma volta de 180 graus à sua vida? Aproveitar melhor o dia, levantar-se mais cedo, praticar desporto? Estes passos prometem mudar a sua rotina matinal, sem precisar de gastar um cêntimo.
Entrevistámos o professor e investigador espanhol que fala sem medos sobre os efeitos negativos das teorias da positividade em contexto de trabalho, do overworking e sobre quão se “deixa” que os empregos definam a nossa identidade, nos dias de hoje.
Acordar cedo torna-nos mais produtivos, enérgicos e otimistas, dizem os especialistas. Embora isso varie consoante o ritmo biológico de cada um, é possível acordar a pessoa madrugadora que há em si, adquirindo estes dez hábitos.
Elas são metódicas, regradas, organizadas, perfeccionistas e indiscutivelmente bem-sucedidas. Referimo-nos às pessoas que escrevem – reforço na palavra “escrever” – listas por tudo e por nada, numa sociedade capaz de entregar a rotina ao caos. Quem o diz é a Ciência. A confirmar estão as teorias New Age, tal como o valioso descanso de quem não vive sem elas.
Um bom livro também poder ser o melhor companheiro de viagens. Alinhamos algumas sugestões para os mais pequenos nesses dias livres.
Como é ser mãe de sete crianças? Mariana D’Avillez, veterinária de profissão e autora do recém-lançado livro Mãe de Sete, sabe-o certamente. Leia a entrevista.
