Mudar não é fácil. Deixar de fumar, beber menos álcool, fazer exercício, ir para a cama mais cedo, ter uma alimentação mais saudável – tudo coisas boas, mas difíceis. Há porém pequenas mudanças que podemos implementar e que fazem uma diferença enorme. O kiwi é o protagonista de um desses casos.
O peito de frango é presença habitual nas dietas saudáveis, aclamado pelo elevado teor de proteína e baixo teor de gordura. Mas será esta carne branca tão benéfica como se pensa ou estaremos a simplificar em demasia o conceito de alimentação equilibrada?
Ícone de elegância e simplicidade, Diana Chaves é o novo rosto da gama Lactourea de Lactovit, e abre-nos as portas da sua rotina de beleza, dos seus cuidados com a pele e da forma como aprendeu a colocar-se no centro da própria vida. Uma conversa íntima sobre bem-estar, maturidade e a importância de cuidar — por dentro e por fora.
O fenómeno que invadiu as redes sociais vale mesmo o hype ou é só mais uma lenda da internet? Fomos falar com uma nutricionista e um dermatologista para perceber melhor.
Os green juices conquistaram as redes sociais e tornaram-se uma opção popular para as rotinas matinais. Este batido verde diz ajudar a reduzir a barriga inchada, melhorar a digestão e promover uma pele mais brilhante, mas como é feita, afinal, esta bebida?
Para celebrar o Dia Internacional da Saúde da Mulher, a Máxima falou com uma especialista em líquen vulvar escleroso. Uma doença feminina rara, crónica e dolorosa. Os sintomas confundem-se com os da candidíase e é muito difícil de diagnosticar. Mas há esperança.
Na primavera e no outono a queda sazonal deixa a maioria das mulheres à beira de um ataque de nervos. Há um sérum que promete fazer crescer sete mil novos cabelos em seis semanas. Um produto que custa 13,29 euros. Será possível? Fomos testar e reportamos.
A escolha entre ambos os tipos de leite vai muito além das calorias indicadas no rótulo. Há diferenças nutricionais relevantes que podem influenciar na saciedade, absorção de vitaminas e até no grau de processamento do alimento, como explica a nutricionista Magda Roma.
