A Catarina está a meio da dieta YES!diet. Nesta semana, relata como está a lidar com a fome emocional, ao mesmo tempo que aproveita os guilty pleasures permitidos no plano.
Ao mesmo tempo que cumpre a dieta, a Catarina relata os desafios dos treinos e das suas caminhadas diárias, sempre com o auxílio da app da YES!diet.
A Catarina relata os desafios dos primeiros dias a comer alimentos completamente novos, saudáveis e nutritivos - sempre sem passar fome. Pelo meio, encontrou algumas provas de fogo.
Desafiada pela Máxima e pela YES!diet, a Catarina está a seguir um plano alimentar com o objetivo de emagrecer ao longo de 12 semanas, um processo que vai mudar a sua vida. Leia o terceiro capítulo deste diário.
Em entrevista à Máxima, a psicóloga Elaine N. Aron explica que a sensibilidade deve ser normalizada, e ensina como enfrentar a vida quando tudo à nossa volta nos afeta.
Especialista em cirurgia plástica e medicina estética, Sofia Santareno fala sobre o impacto da sua "arte manual" na saúde mental, da mudança de paradigma nesta área, e de como este tipo de procedimentos deixaram de ser tabu.
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