Ondas de calor, noites mal dormidas, irritação e um cansaço que parece não passar: para muitas mulheres, a menopausa começa com sinais discretos que vão mudando o ritmo do corpo. Descubra como suavizá-los.
A saúde física e o bem-estar emocional da mulher são altamente influenciados pela atividade das hormonas. viver bem com essas alterações, ou nem sentir algumas delas, é possível e também está nas suas mãos.
Estudos recentes provam que há cada vez mais casais em que a mulher é mais velha do que o homem. Desafiando estereótipos, mostram que o amor não tem idade.
Uma terapêutica de equilíbrio, vitalidade e autoconhecimento, é a proposta deste hotel, no Douro. Lançado a oito de março, este programa é adaptado ao corpo de cada mulher. Um mundo único que deve ser escutado com atenção plena.
A corrida conquistou as ruas, os parques e as redes sociais. Mas será que quem nunca correu pode começar a fazê-lo aos 40, ou mesmo depois? Conversámos com um especialista para percebermos se correr pode ser exatamente aquilo de que o seu corpo (e mente) precisam nesta fase da vida.
O desconforto intestinal é uma realidade silenciosa durante a gravidez. Mas há formas suaves, eficazes e seguras de ajudar o corpo a reencontrar o seu ritmo — mesmo nos dias mais lentos.
Muitas mulheres reportam dormir pior quando estão com o período ou imediatamente antes. Fomos falar com uma ginecologista para perceber o fenómeno e saber como podemos dormir melhor, independentemente da altura do mês.
