Assim como a menstruação muda a vida de uma rapariga para sempre, quando se despede não voltamos a ser as mesmas. Algumas de nós descobrem uma nova liberdade.
No seu livro “Menopausa – O Seu Cérebro em Mudança”, esta investigadora explica as consequências neurológicas nefastas da diminuição do estrogénio no cérebro – uma decorrência natural da menopausa. Conheça todos os sintomas.
Na era das dietas extremas, os hidratos de carbono são frequentemente vistos como vilões da alimentação. Mas será que cortar nos carbos é realmente a melhor escolha para a sua saúde e energia? Sofia Carvalho Pinto, especialista em Medicina Preventiva, explica-nos tudo.
É uma pausa, como o título do livro sugere. A segunda primavera, como dizem os japoneses. Acima de tudo, é uma fase pela qual todas as mulheres vão passar. Nesta obra, a apresentadora da televisão britânica Davina McCall e a ginecologista Naomi Potter contam absolutamente tudo o que há para saber sobre a menopausa.
Para a maioria, os primeiros sinais da menopausa surgem antes dos 50 anos, com 25% a presenciarem sintomas antes dos 46 anos. Um estudo realizado com mil mulheres demonstra uma realidade muito assustadora.
Um estudo recente revelou que a maioria dos alimentos processados para bebés, nos estados unidos, não cumpre as recomendações nutricionais essenciais, expondo os mais pequenos a riscos de saúde. A nutricionista Rita Azevedo esclarece os perigos destes produtos e dá conselhos para escolhas alimentares mais saudáveis.
Qual água, qual café: a nova moda para começar o dia a deitar saúde por todos os poros é emborcar um copinho de azeite logo pela manhã. Saiba o que a ciência tem a dizer sobre esta nova trend.
Há uma simples mudança que pode fazer na sua vida para adormecer com facilidade e não acordar durante a noite. Não deixe que as insónias se tornem um pesadelo!
