Diz o ditado que “deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer”. Então e depois de acordar? O livro 'My Morning Routine' reúne as rotinas matinais de várias pessoas com carreiras de sucesso e alerta para a importância dos hábitos matinais no resto do dia. A Máxima entrevistou Benjamin Spall, um dos autores.
A revista Forbes avalia o salário, os prémios, os patrocínios e outros assuntos destas atletas, entre 1 junho de 2019 e 1 de junho de 2020. Nove em dez das 10 atletas femininas mais bem pagas do mundo (este ano) são tenistas, à exceção da 10ª, que é futebolista.
A melhor atleta portuguesa de triplo salto feminino começou a preparar-se para os Jogos de Tóquio assim que os do Rio terminaram. Mesmo com a pandemia do novo coronavírus — e o adiamento das Olimpíadas — os treinos não pararam.
De bailarinas a personal trainers, passando por praticantes de yoga ou bloggers fitness. Nada como uma boa dose de inspiração para treinar em casa .
Tem de conhecer o canal do YouTube de Zhuri James, que tem as melhores técnicas para arrajar o cabelo ou decorar cupcakes.
Pedimos a várias mulheres portuguesas para responderem à pergunta numa imagem.
Em antecipação ao Dia Internacional da Mulher, que se assinala este domingo, 8 de março, a revista preparou uma edição especial e escolheu uma "mulher do ano" todos os anos desde 1920.
A atleta partilhou com a Máxima desde a primeira coisa que faz quando acorda até ao talento escondido. Veja no vídeo.
