Ter uma boa noite de sono é vital para ter um bom dia seguinte, mas muitas vezes distraímo-nos com certos hábitos que afetam o nosso padrão de sono. Saiba como evitá-los.
Ela é atriz, a cara de inúmeras campanhas de moda das mais conhecidas marcas, mãe e...mulher de Ryan Gosling (suspiros). Fique com os segredos da forma e da beleza de Eva Mendes.
Ter um personal trainer sempre presente nunca foi tão fácil. O novo smartwatch HUAWEI Watch Fit 3 dá-lhe planos de treino e alimentação personalizados e um check-up de saúde diário, permitindo-lhe gerir o seu ciclo menstrual. Com um design moderno e inovador, não há desculpas para não cuidar de si.
Autora do podcast Officina e do livro "Tudo aquilo que és", Cláudia Fonseca propõe uma mudança para uma vida mais holística. Do minimalismo ao detox digital, passando pela cosmética natural e alimentação saudável, ensina-nos a incorporar pequenos rituais que vão fazer toda a diferença.
Autora do podcast Officina e do livro "Tudo aquilo que és", Cláudia Fonseca propõe mudanças para uma vida mais holística. Do minimalismo ao detox digital, passando para cosmética natural e alimentação saudável, ensina-nos a incorporar pequenos rituais que vão fazer toda a diferença.
No fim-de-semana de 30 e 31 de março, o hotel Vila Galé Sintra organiza um bootcamp com três treinos diários.
Tem propriedades antioxidantes, facilita a digestão e o seu óleo está a fazer furor entre as celebridades.
Depois da moda do juicing, é a vez do souping. Conheça os benefícios da alimentação feita à base de sopas, ideal para desintoxicar o corpo.
Quando a vida muda de forma drástica podemos passar o resto dos nossos dias a carpir a perda, os sonhos desfeitos. Ou podemos redefinir a viagem, redesenhar o mapa e tomar a estrada rumo a novos sonhos. Joana Mateus* recorda como recebeu o diagnóstico de autismo do filho e explica como refez o seu caminho. Um testemunho para ler no Dia Mundial de Conscientização do Autismo 2019, que se assinala esta terça-feira, 2 de abril.
Sabe as insónias, esse inimigo das noites de descanso? Cláudia Fonseca ensina-nos a incorporar pequenos rituais que vão fazer toda a diferença na nossa vida.
São deliciosos e ótimos aliados no combate à vermelhidão, inchaço, irritações cutâneas, no retardamento do aparecimento das rugas e no aumento do brilho natural da pele. Tome nota!
Será que anotar todas as calorias que consumimos diariamente e obedecer a uma lista específica de exercícios que tonificam as zonas mais problemáticas do nosso corpo é a única forma de sermos saudáveis?
