6 coisas que Eva Mendes faz para se manter em forma

Ela é atriz, a cara de inúmeras campanhas de moda das mais conhecidas marcas, mãe e...mulher de Ryan Gosling (suspiros). Fique com os segredos da forma e da beleza de Eva Mendes.

27 de março de 2017 às 07:00 Máxima

1. Faz intervalos entre os treinos

Em entrevista à Shape, Eva Mendes confessou que gosta de alternar entre corrida, sprint e descanso. O cárdio também é uma prática comum na vida da atriz, bem como os exercícios de agachamentos e o levantamento de pesos.

2. Procura encontrar tempo para o treino, mas também para o descanso

Mesmo que esteja em dia "não", Eva obriga-se a treinar para manter o seu ritmo. Além disso, o exercício é um investimento no nosso corpo e na nossa mente, segundo a atriz. Eva Mendes revela ainda que em período off treina três vezes por semana, enquanto no verão ou na preparação para algum evento, o número aumenta para cinco vezes por semana. A esposa de Gosling salienta ainda a ação potenciadora do descanso ao nível dos resultados.

3. Corre atrás dos filhos

Como sabemos, ser mãe é muitas vezes sinónimo de muita resistência e flexibilidade. Este "treino do amor" é o mais gratificante e o que permite a Eva nunca perder a forma e a boa disposição.

4. Anda sempre com uma garrafa de água

Uma pele saudável requer muita hidratação, sendo esta uma das coisas mais importantes para a atriz de origem cubana. Também é fã de suplementos de óleo de peixe e óleo de coco para manter o rosto brilhante e hidratado.

5. Come as mesmas coisas todos os dias

Eva preocupa-se em manter os mesmos hábitos alimentares para um maior controlo ao nível da escolha dos alimentos. A atriz começa o dia com ovos e pão Ezekiel, sendo que ao almoço e ao jantar opta por uma conjugação entre proteínas e vegetais. Salmão, quinoa, feijão, arroz e saladas também fazem parte da alimentação da atriz.

6. Procura satisfazer os seus apetites

Como em tudo, o importante é o equilíbrio e a moderação, e, como todas nós, Eva gosta de fast food e de doces. Afinal de contas, a felicidade também passa pelos pequenos prazeres da vida.

Joana Pinheiro Rodrigues