Melhora a postura, reduz o desconforto físico e aumenta a flexibilidade e a força muscular. O Pilates continua a ser uma prática com múltiplos benefícios, para todas as idades.
Melhora a postura, reduz o desconforto físico e aumenta a flexibilidade e a força muscular. O Pilates continua a ser uma prática com múltiplos benefícios, para todas as idades.
À medida que o pilates ganha espaço em Portugal, crescem também os locais especializados neste método. A "Máxima" foi conhecer o novo The Reformer Lab, que chegou às Amoreiras, unindo o exercício do pilates à beleza e bem-estar.
Não tem tempo para fazer exercício? Experimente estes cinco exercícios de Pilates, que podem ser feitos em casa, e que contribuem para melhorar o seu bem-estar e forma física.
Chama-se The Reformer Lab e abriu recentemente na Avenida 24 de Julho. Apresenta-se como sendo um espaço dedicado ao fitness, beleza e bem-estar, com um espaço de café e uma iniciativa inovadora com a cabine de LED.
Muito se fala de exercício e tanto se esquece a importância que os pés têm não só no equilíbrio como no bem-estar geral. Fomos investigar.
Em apenas alguns dias, redescobri o prazer de me mover e a força que existe em ouvir o corpo. Mais do que um estúdio de fitness, encontrei um espaço em que o bem-estar é vivido com autenticidade, desafio e propósito.
Maria Hansen e Pedro Stürken viajaram pelo mundo, a fazer o que os apaixona: desporto. Do surf ao pilates, foram percebendo que havia um gap no mercado, que era a ausência de roupa desportiva verdadeiramente confortável e simultaneamente sustentável e para todos os corpos.
O Zumba já deu o que tinha a dar. Pilates perde popularidade. Mas Yoga e exercícios com o peso do corpo mantêm-se no ranking das atividades a marcar terreno nos ginásios do mundo inteiro. Há ainda outras surpresas emergentes: ‘gatinhar’ é uma delas e promete aliviar muitas dores de costas.
Muito se fala de exercício e tanto se esquece a importância que os pés têm não só no equilíbrio como no bem-estar geral. Fomos investigar.
A dia 30 de Abril dedicamos um dia inteiro ao fitness, nos Clubes Holmes Place, e os leitores da Máxima estão todos convidados! Saiba mais aqui.
O sucesso vai repetir-se e está prestes a acontecer. A três dias do maior evento de beleza do país, deixamo-la com o programa para ficar já a saber o que não vai querer perder.
A Calzedonia em colaboração com a Ana Sofia Martins, embaixadora da marca, apresenta a nova linha fitness e o novo hashtag especialmente criado para a última coleção Outono/Inverno da Calzedonia de fitwear.