Esta é a terapia do futuro, para fazer download agora.

Não é raro conhecer pelo menos uma pessoa que sofra de insónias. Medicamentos? Almofadas com fragrâncias? Há um novo estudo que explica o que realmente pode terminar com este problema.

Sabe as insónias, esse inimigo das noites de descanso? Cláudia Fonseca ensina-nos a incorporar pequenos rituais que vão fazer toda a diferença na nossa vida.

Há uma simples mudança que pode fazer na sua vida para adormecer com facilidade e não acordar durante a noite. Não deixe que as insónias se tornem um pesadelo!

Há opções para fortalecer o cabelo, o sistema imunitário e para noites bem dormidas, com sabores naturais de fruta, sem açúcar ou com açúcar reduzido, e um processo patenteado de baixas temperaturas, único no mercado, que mantém todas as propriedades dos nutrientes e vitaminas.

Numa altura em que os portugueses estão cada vez mais atentos ao seu bem-estar — entre insónias, stress, caminhadas matinais e treinos à séria —, um smartwatch deixou-nos surpreendidos. E trazemos uma oferta para as leitoras da Máxima!

Rabugice, tristeza, insónias ou desencanto, há livros para todos – ou quase todos – os males. E há também quem os prescreva, como se de médicos se tratasse. A esta arte de juntar as pessoas aos livros que as fazem sentir melhor chama-se biblioterapia.

Descansamos cada vez menos e cada vez pior, mas a ciência nem sempre é unânime sobre a melhor forma de compensar as horas de sono perdidas. Dulce Neutel, médica especialista em neurologia, ajuda-nos a fazer as pazes com os lençóis.

Para a maioria, os primeiros sinais da menopausa surgem antes dos 50 anos, com 25% a presenciarem sintomas antes dos 46 anos. Um estudo realizado com mil mulheres demonstra uma realidade muito assustadora.

Ninguém disse que era fácil ser uma Bela Adormecida dos tempos modernos, e acordar com o cabelo tão impecável quanto ela. Princesas contemporâneas, saibam tudo aquilo que não devem fazer antes de dormir para acordarem com um cabelo saudável e, já agora, dormir melhor.

Poderá o único satélite natural do planeta Terra influenciar as nossas noites, regulando o nosso sono? Investigadores norte-americanos e argentinos acreditam que sim.

Ter uma vida sexual constantemente ativa é um privilégio de um número raro de pessoas. O resto dos mortais oscila entre períodos de sexo frequente e épocas sem nada, independentemente de terem ou não um parceiro.