Atual
Quatro apps que ajudam a combater as insónias e a ansiedade
Esta é a terapia do futuro, para fazer download agora.
Atual
Há um estudo que explica o que realmente põe fim às insónias
Não é raro conhecer pelo menos uma pessoa que sofra de insónias. Medicamentos? Almofadas com fragrâncias? Há um novo estudo que explica o que realmente pode terminar com este problema.
Wellness
Esta é a forma de acabar de vez com as insónias
Sabe as insónias, esse inimigo das noites de descanso? Cláudia Fonseca ensina-nos a incorporar pequenos rituais que vão fazer toda a diferença na nossa vida.
C-Studio
Tem dificuldade em adormecer? Este é o segredo para dormir (mais e) melhor
Há uma simples mudança que pode fazer na sua vida para adormecer com facilidade e não acordar durante a noite. Não deixe que as insónias se tornem um pesadelo!
C-Studio
Filipa Areosa é fã! As novas vitaminas em forma de goma são vegan, deliciosas e muito saudáveis
Há opções para fortalecer o cabelo, o sistema imunitário e para noites bem dormidas, com sabores naturais de fruta, sem açúcar ou com açúcar reduzido, e um processo patenteado de baixas temperaturas, único no mercado, que mantém todas as propriedades dos nutrientes e vitaminas.
Beleza
Dia Mundial do Sono: por que o sono das mulheres é mais complicado?
A privação de sono é um dos problemas do século XXI e as mulheres têm uma relação especial com ele. Falámos com especialistas para saber de onde vem esta relação difícil com um bem essencial.
C-Studio
Saúde com estilo: testámos o HUAWEI Watch 5 e sim, queremos um já!
Numa altura em que os portugueses estão cada vez mais atentos ao seu bem-estar — entre insónias, stress, caminhadas matinais e treinos à séria —, um smartwatch deixou-nos surpreendidos. E trazemos uma oferta para as leitoras da Máxima!
Atual
Biblioterapia: quando os livros nos salvam
Rabugice, tristeza, insónias ou desencanto, há livros para todos – ou quase todos – os males. E há também quem os prescreva, como se de médicos se tratasse. A esta arte de juntar as pessoas aos livros que as fazem sentir melhor chama-se biblioterapia.
Atual
Afinal, devemos ou não dormir a sesta?
Descansamos cada vez menos e cada vez pior, mas a ciência nem sempre é unânime sobre a melhor forma de compensar as horas de sono perdidas. Dulce Neutel, médica especialista em neurologia, ajuda-nos a fazer as pazes com os lençóis.
C-Studio
Reset noturno: o tratamento natural para uma noite descansada
Se o corpo não descansa, o cabelo não cresce. Olistic Night Booster promove boas noites de sono para um cabelo irrepreensível.
Wellness
Menopausa em Portugal. 38% das mulheres que se apercebem dela não procuram um especialista
Para a maioria, os primeiros sinais da menopausa surgem antes dos 50 anos, com 25% a presenciarem sintomas antes dos 46 anos. Um estudo realizado com mil mulheres demonstra uma realidade muito assustadora.
Tendências
5 coisas que nunca devemos fazer ao cabelo antes de dormir
Ninguém disse que era fácil ser uma Bela Adormecida dos tempos modernos, e acordar com o cabelo tão impecável quanto ela. Princesas contemporâneas, saibam tudo aquilo que não devem fazer antes de dormir para acordarem com um cabelo saudável e, já agora, dormir melhor.
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