Quatro retiros de ioga fora de Lisboa
Selecionamos os melhores retiros dos próximos meses, que incluem práticas de ioga, meditação e muito mais, perfeitos para uma escapada fora da capital.
Women's Retreat - Yoga, Natureza e Sabedoria com Filipa Veiga
Filipa Veiga começou o seu percurso de ioga em Ubud, Bali, quando se mudou para aquela ilha com a família em 2012. Estúdios de ioga, shalas, cerimónias, aulas na Green School, uma escola ecológica no meio da Natureza, visita a templo, chanting e danças são apenas alguns dos elementos que se tornaram parte do estilo de vida da família e da evolução de Filipa como professora de ioga - o que aconteceu de forma orgânica após quase 10 anos de prática de Ahstanga. Atualmente vive em Cascais, mas viaja regularmente para Bali onde organiza retiros nos quais participa como professora de ioga e oradora. É embaixadora do Wanderlust Portugal e em 2018 trouxe a vibe de Bali para a Europa com o Portugal Spirit Festival.
Neste Women’s Retreat, o objetivo de Filipa Veiga será honrar as mulheres e fornecer a todas as participantes os elementos de que necessitam para nutrir e satisfazer a sua alma e conexão femininas. "Vamos elevar-nos como irmãs de alma e conectarmo-nos através de ioga orientado para a mulher, de ciclos, purificações, banhos de ervas, bem como compreender o uso de ervas e como usar estas técnicas na nossa vida diária. Como irmãs, pretendemos recuperar as tradições yogis e os conhecimentos ancestrais e fortalecermo-nos mutuamente como filhas da Terra", resume Filipa Veiga.
Quando: 7 a 10 junho
Onde: Casa Shanti, Mafra
Preço: €495 por pessoa com alojamento
Reservas/info: filipa@filipaveiga.com
WhatsApp: +351 935663040
Awareness for Wellbeing – Yoga Retreat for Women com Freddie
Frederica Valente Perfeito (Freddie) iniciou a prática do ioga em Lisboa, na Casa Vinyasa. A prática transformou-se em paixão e levou a madeirense de origem a deixar para trás a carreira de advogada para se tornar professora de ioga. Mudou-se para Goa, em 2015, e após o primeiro curso naquela cidade, começou a dar aulas ainda na Índia, seguindo-se Bali, Sri Lanka e Costa Rica, no surfcamp Lapoint, onde foi aperfeiçoando as práticas de Yin Yoga e de meditação. As suas aulas de Vinyasa Flow, Slow Flow, Hatha, Ashtanga, Yin/restorative, Pranayama e meditação focam-se no alinhamento e na consciência da respiração em cada postura.
Awareness for Wellbeing é o seu primeiro retiro no país de origem. Trata-se de um retiro para mulheres, no qual as participantes terão tempo para estar, observar, relaxar, meditar, dançar, partilhar e muito mais, tirando o máximo da essência da feminilidade. As primeiras datas esgotaram rapidamente, levando a instrutora a abrir novas datas na envolvente Casa de Pascoaes, em Amarante.
Quando: 16 a 19 julho
Onde: Casa de Pascoaes, Amarante
Preço: A partir de €310 por pessoa em quarto duplo
Reservas/info: awarenessforwellbeing@gmail.com
Yoga & Life Retreat by Siendo
Margaret Rosalia, fundadora da Siendo, é health coach e professora de Ashtanga Yoga desde 2003. Estudou com alguns dos mais conceituados instrutores nas suas viagens por todo o mundo, assistiu o seu professor no Ashtanga Yoga Shala NYC, em Nova Iorque, e ensinou de acordo com o método Mysore por mais de dez anos naquela cidade, em São Paulo e no Rio de Janeiro antes de se mudar de vez para Lisboa, no final do ano passado. Inaugurou o Siendo, um espaço dedicado a práticas de Bem-estar e junta-se agora à Athena Collection para conceber um exclusivo retiro na paradisíaca ilha de Ítaca. Uma semana de imersão na prática de Ashtanga Yoga, alimentação Ayurvédica pelo chef Francisco Basílio, meditação e outras atividades estão incluídas para tornar esta experiência verdadeiramente única.
Quando: De 26 de maio a 2 de junho
Onde: Ítaca, Grécia
Preço: A partir de €2500 (em quarto partilhado)
Reservas/info: tosca@siendo.net
Whatsapp: +5511944933834
Retiro ioga e harmonização dos chakras, Pine Cliffs ResortPerfeito para Yoguis experientes e iniciantes, este retiro de ioga leva os participantes a uma jornada de autodescoberta. Sob a orientação de um professor, no ambiente tranquilo do Tabu Garden, no topo da falésia, os participantes podem praticar ioga, respiração e meditação, bem como sessões de Sound Healing concebidas para harmonizar o corpo e a mente. Os hóspedes também podem desfrutar de massagens suaves, como a Abhyanga e a Ayurvédica, nas quais se utilizam óleos essenciais aquecidos. Para elevar este programa que visa estimular os sete principais chakras do corpo, os hóspedes irão também restaurar o fluxo de energia, equilibrar as funções corporais e conectar a mente e o espírito através de sessões personalizadas de ioga e Harmonização dos Chakras. Complementado com um Facial de Cristais Ila, uma Massagem com Pedras Quentes, uma Massagem Tailandesa e uma Massagem Balinesa a Quatro Mãos, o programa traduz-se num retiro realmente imersivo.
Quando: Programa disponível para três noites a marcar com o Resort
Onde: Pine Cliffs Resort, Algarve
Preço: a partir de €1065, por pessoa, em Ocean Suite Júnior com vista Resort
Reservas/info: www.pinecliffs.com
