Wellness

Três programas para celebrar o Dia Internacional do Ioga

Seja que estilo de ioga for, estes programas podem (e devem) ser feitos a partir de casa. Desacelerar é a palavra de ordem.
Por Rita Silva Avelar, 19.06.2020

Celebrado a dia 21 de junho, o Dia Internacional do Ioga é motivo para experimentar – pela primeira vez, ou não – as novas tendências da prática a que muitos recorrem para se exercitar e conectar-se consigo mesmos.

Celebrar com a plataforma Gaya Immersions

A nova plataforma global online da Gaya Immersions, fundada por Sara Montes, chegou para inspirar os portugueses a descobrir, em qualquer lugar, a sua verdadeira natureza, através do ioga, da meditação e da alimentação consciente. Trata-se de uma plataforma digital com aulas virtuais diárias, conduzidas por profissionais nacionais e internacionais com uma vasta experiência. O objetivo é revolucionar a prática do ioga, ao explorá-la como um todo.

São 16 as aulas que se distribuem pelas categorias de Yoga Sciences, Healing e Conscious Cooking, onde se incluem sessões como a Gaya Yoga, que proporciona uma abordagem profunda à prática, a Crystal Bowls Soundbath, que convida ao relaxamento profundo e à autodescoberta, ou a Mindfoodness Project, que pretende promover uma alimentação consciente e explorar os fundamentos da nutrição. Há duas modalidades de pagamento - por aula €7,5, e mensalidade, €45 (os alunos que se inscrevam até dia 1 de julho, pagam apenas €30 no primeiro ano de utilização).

12 horas de ioga com a Oysho

A Oysho assinala esta ocasião com um programa de 12 horas de sessões em direto a partir dos seus canais oficiais do Instagram e YouTube. Xuan Lan inaugura o programa, às 8h, com 108 saudações ao sol. A seguir, entram em ação diferentes iogues de todos os cantos do mundo, como a Riva G a partir dos EUA, a Aria Crescendo a partir da França e a Verda Kutsal a partir da Turquia.

O programa, que é composto por 12 sessões ininterruptas de ioga de 45 minutos cada (das 8h às 20h), termina com uma sessão especial de meditação e Yin Yoga dada por Kino MacGregor a partir de Miami. Pode acompanhar em direto esta celebração especial através do Instagram @oysho e do YouTube .

Retiro lunar com Filipa Veiga

Professora de ioga e coach de Ayurveda com uma experiência vasta em ambas as áreas, Filipa Veiga inicia o Moon & Woman Gatherings, o primeiro retiro lunar em formato online. Trata-se de uma série de retiros lunares de ioga e self-care para mulheres, que acontecem de acordo com o calendário lunar, claro está. A primeira experiência arranca na manhã de 20 de junho, sábado, dia em que começa o solstício de verão, com uma aula de ioga pelas 9h que dura hora e meia, de acordo com uma versão modificada do Ashtanga Ioga.

O programa inclui ainda uma conversa sobre ayurveda para mulheres, uma automassagem ayurvédica, um momento de journaling (introspeção) e uma prática de dança e canto. As inscrições funcionam como donativo, a começar nos €20, e podem ser feitas através da plataforma Eventbrite.

Tags: ioga exercício dia internacional do ioga gaya immersions filipa veiga oysho instagram youtube aulas de ioga exercício físico retiro lunar meditação
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