Para que de forma mais verdadeira e consistente possamos descobrir de onde vem a felicidade, já que todos vivemos este sentimento de maneira diferente, existem sete regras que devemos seguir e fixar.
E é com base nestas promessas e nesta ritualização de pensamentos e comportamentos, que todas as pessoas terão mais e melhores ferramentas para uma vida mais feliz. Na busca da felicidade plena, a Jason Associates deixa uma lista de sete promessas que todos devemos seguir à risca.
1.Cultivar o autoconhecimento
Treinar um estado de autoconhecimento e não um estado de egocentrismo. O autoconhecimento é um exercício fundamental para compreender verdadeiramente o que se gosta e se deixa de gostar, como nos sentimos perante diferentes situações da nossa vida, como podemos antecipar as nossas emoções e decidir como agir, quem nos faz sentir bem e quem não faz.
2.Lidar com a RealidadeVivendo num mundo que é VICA (VUCA em inglês): Volátil, Incerto, Complexo e Ambíguo, é o motivo pelo qual não podemos ser pessimistas, mas sim realistas. Devemos aproveitar e tirar partido das possibilidades que este mundo oferece, lidando com a ambiguidade com agilidade e alguma dose de coragem.
3. Usar lentes cristalinas
"Usar lentes cristalinas" para termos a capacidade ver além do óbvio, além do que está à nossa frente, principalmente no que diz respeito à interacção com os outros. Será que nos conhecemos tão bem ao ponto de saber o que faz as pessoas realmente felizes tanto na sua vida pessoal como profissional?
4. Empatizar sem dramas: a outra promessa que deveremos fazer no nosso treino diário é de sermos empáticos, mas sem dramas e que pode ser vivida em ambiente profissional e pessoal.
5. Agradecer SempreAgradecer, perdoar e eliminar rancor, parece óbvio, mas é dos treinos mais difíceis. No entanto, é através destas práticas que conseguimos um aumento significativo da Confiança que temos uns com os outros e, posteriormente, na nossa comunicação, sem nada que a dificulte.
6. Fazer parte de algo com significadoIndependentemente da nossa personalidade todos temos de sentir que pertencemos a uma comunidade, que comungue das mesmas crenças que cada um de nós. E, o facto de dentro destas comunidades existirem pessoas que são diferentes umas das outras, torna-as ainda mais ricas, pelo respeito pela diferença que nos torna pessoas mais completas, com novas perspectivas dos desafios.
7. Planear de forma consciente e sistemática
No nosso dia-a-dia planeamos muitas actividades profissionais, reuniões, conversas, tarefas, etc. Mas raramente planeamos, de forma consciente e sistemática, actividades significativas, que impactam directamente o nosso estado de espírito. Este é o exercício mais poderoso, o treino deliberado de actividades através das quais já sabemos o que vamos sentir, nomeadamente aqueles que nos trazem o brilho ao olhar.