É essa a solução que a especialista em naturopatia Miriam Borovich quis oferecer ao escrever o livro "15 plantas medicinais que podem arruinar as farmacêuticas" que reúne as melhores plantas que podemos encontrar na natureza, explica as suas origens, princípios ativos, e os potenciais usos para efeitos medicinais.
Dividido em três partes, o livro introduz o tema, oferece um guia de conselhos para cada (do it yourself) para fazer em casa coisas simples como um óleo, e depois passa a explicar, uma a uma, as quinze plantas - hortelã, alcaçuz, erva-do-caril, sementes de psílio, curcuma, hipercão, espinheiro-alvar, valeriana, ginseng, alho, aloe vera, urtiga, dente-de-leão, lavanda e ginko biloba.
Sabia, por exemplo, que se embeber compressas em infusão de raiz de valeriana reduz imediatamente as dores de cabeça e até enxaquecas? E que as flores da erva-do-caril, usadas em tisanas, servem para reduzir o aparecimento de constipações, bronquites, sinusites, rinites, amigdalites, eczemas, conjuntivites e dermatites? Ou, por exemplo, que a curcuma é da família do gengibre, pode ser utilizada em refeições, e ajuda a prevenir o cancro? Estas são apenas algumas potencialidades de plantas medicinais no novo livro, mas há um mundo por descobrir e para começar a integrar já na rotina alimentar.
O livro é editado pela Nascente, tem 192 páginas e custa €13,99.