15 plantas medicinais para experimentar já

Sabia que pode curar queimaduras pequenas com aloé vera? Que a lavanda reduz o esgotamento mental? O livro "15 plantas medicinais que podem arruinar as farmacêuticas" revela os benefícios de algumas plantas que promovem o bem estar.

15 de dezembro de 2016 às 07:00 Rita Silva Avelar

É essa a solução que a especialista em naturopatia Miriam Borovich quis oferecer ao escrever o livro "15 plantas medicinais que podem arruinar as farmacêuticas" que reúne as melhores plantas que podemos encontrar na natureza, explica as suas origens, princípios ativos, e os potenciais usos para efeitos medicinais.

Dividido em três partes, o livro introduz o tema, oferece um guia de conselhos para cada (do it yourself) para fazer em casa coisas simples como um óleo, e depois passa a explicar, uma a uma, as quinze plantas - hortelã, alcaçuz, erva-do-caril, sementes de psílio, curcuma, hipercão, espinheiro-alvar, valeriana, ginseng, alho, aloe vera, urtiga, dente-de-leão, lavanda e ginko biloba.  

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Sabia, por exemplo, que se embeber compressas em infusão de raiz de valeriana reduz imediatamente as dores de cabeça e até enxaquecas? E que as flores da erva-do-caril, usadas em tisanas, servem para reduzir o aparecimento de constipações, bronquites, sinusites, rinites, amigdalites, eczemas, conjuntivites e dermatites? Ou, por exemplo, que a curcuma é da família do gengibre, pode ser utilizada em refeições, e ajuda a prevenir o cancro? Estas são apenas algumas potencialidades de plantas medicinais no novo livro, mas há um mundo por descobrir e para começar a integrar já na rotina alimentar.

O livro é editado pela Nascente, tem 192 páginas e custa €13,99.

1 de 16 / "15 Plantas Medicinais que podem arruinar as farmacêuticas" de Miriam Borovich, 13,99€ [nascente]
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2 de 16 / 1. Mais HORTELÃ e menos analgésicos
3 de 16 / 2. Mais ALCAÇUZ e menos antiácidos
4 de 16 / 3. Menos alergias com a ERVA-DO-CARIL
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5 de 16 / 4. Mais sementes de PSÍLIO e menos prisão de ventre
6 de 16 / 5. A CURCUMA e os seus efeitos sobre o cancro
7 de 16 / 6. Menos antidepressivos e mais HIPERICÃO
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8 de 16 / 7. Os anti-hipertensores e o ESPINHEIRO-ALVAR
9 de 16 / 8. Menos insónias com a RAIZ DE VALERIANA
10 de 16 / 9. Mais resistência ao stress com o GINSENG
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11 de 16 / 10. Os benefícios do ALHO no combate ao colesterol mau
12 de 16 / 11. Menos problemas oculares simples com o ALOÉ VERA
13 de 16 / 12. Mais URTIGA e menos problemas circulatórios
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14 de 16 / 13. Mais DENTE-DE-LEÃO e menos problemas de fígado
15 de 16 / 14. Mais planta de LAVANDA e menos esgotamento mental
16 de 16 / 15. Mais memória com o GINKGO BILOBA
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