Se a ideia de ficar quieta, em silêncio, a observar pensamentos lhe provoca mais stress do que paz interior, temos boas notícias: a meditação não tem de ser feita sentada, de olhos fechados e em posição de lótus.
O pequeno-almoço doce não é uma lei da natureza – é um hábito recente. Agora, Rangan Chatterjee, um dos médicos mais influentes do Reino Unido, sugere trocar os cereais açucarados pelas sobras do jantar. E garante que o corpo agradece.
Saiba o que é preciso para se candidatar aos prémios que elegem os melhores produtos de cosmética e as melhores fragrâncias lançados no mercado português em 2025.
Há um momento em que tudo abranda. A mala está pronta, a porta fecha-se devagar e começa uma nova história. Preparar a mala da maternidade é mais do que fazer listas: é garantir conforto, praticidade e pequenos gestos de cuidado nos primeiros dias com o bebé.
Proteína completa, ómega-3 e vitamina D: o salmão é o ingrediente a acrescentar na lista de compras desta semana.
Camila Coelho construiu uma carreira que não cabe em rótulos: pioneira digital, empresária, referência de beleza e, acima de tudo, de autoconfiança para uma geração.
Sim, chegámos à primeira segunda-feira do ano.
Spoiler alert: não é sobre força de vontade. É ciência.
