Os workshops já têm inscrições abertas! Bordados, journaling, decoração de bolos, pintura manual e muito mais: escolha a atividade que quer experimentar, preencha o formulário e aguarde a confirmação por e-mail. A participação é gratuita, mas as vagas são limitadas.
Maximizar e otimizar são duas palavras que temos ouvido falar associadas ao sono, mas quando é que a procura por uma melhor noite de sono acaba e o consumismo começa?
A Máxima foi experimentar dois dias de silêncio e yoga do Alma Retreats, na Herdade da Matinha, no Cercal, e não lhe apetecia (mesmo nada) voltar ao social e regressar a Lisboa. Às vezes, todos devíamos ser bichos do mato.
Uma ideia da influenciadora digital Inês Gutierrez - o “Ponto Gutierrez” - já teve duas edições de sucesso em Lisboa e encontra-se agora em contagem decrescente para a terceira que irá acontecer pela primeira vez no Porto.
É umas das técnicas de 'mindfulness' mais faladas do momento, e não o é por acaso. Escrever todos os dias (o que quer que seja) carrega variados benefícios e custa muito pouco. Descubra porquê.
Seja que estilo de ioga for, estes programas podem (e devem) ser feitos a partir de casa. Desacelerar é a palavra de ordem.
