Se procuras alguma orientação nos teus treinos diários, mas gostas da liberdade do quando, como e onde quiseres, vais render-te a esta aplicação!
O mês de setembro costuma ser sinónimo de novos começos. Adotar a prática desportiva é algo que muitas pessoas fazem, e o desejo de querer ver os resultados o mais rápido possível é grande. Comecemos por correr?
Carla Barão, de 29 anos, reflete sobre como ficou dependente de comprimidos para conseguir descansar, há oito anos, e assume que não tenciona procurar uma solução alternativa. Um testemunho real e honesto, para ler à luz da noção de que a doença do século é a ansiedade.
Desde pequenos que ouvimos que nos devemos deitar antes da meia-noite, porque essas horas são as mais regenerativas para o corpo. Mas será isto verdade?
O mês começa com seis planetas retrógrados e a 10 de setembro junta-se Mercúrio! É o período ideal para refletirmos sobre novos caminhos e sermos mais verdadeiros na vida que temos, a retrogradação convida sempre à autenticidade e à libertação!
Descubra quais os hábitos alimentares que podem estar a afetar a sua saúde.
Ingerir cafeína à hora errada do dia pode ter consequências graves para o organismo, desde a desregulação do ritmo circadiano ao aumento dos níveis de cortisol.
De acordo com especialistas, estes são cinco hábitos que mancham os dentes e alteram a saúde bucal.
