Wellness
Tapping. A técnica dos 12 pontos para reduzir o stress e melhorar o bem-estar
Ao contrário da acupuntura, o tapping não utiliza agulhas.
Wellness
O suplemento milagroso contra a síndrome pré-menstrual
Irritabilidade, mastalgia e dores de cabeça são alguns dos sintomas que afetam três em cada quatro mulheres. Um suplemento usado há décadas para reduzir as queixas começa agora a ser estudado pela ciência, que comprova os benefícios.
Wellness
A dieta da sardinha. O almoço perfeito para as mulheres depois dos 40
Diz-se que as mulheres se querem pequenas como as sardinhas, mas por quê? Se a sardinha é tão grande a nível nutricional (e ainda mais com espinha).
Wellness
Esta é a meditação perfeita para quem não consegue ficar parada (e a ciência confirma)
Se a ideia de ficar quieta, em silêncio, a observar pensamentos lhe provoca mais stress do que paz interior, temos boas notícias: a meditação não tem de ser feita sentada, de olhos fechados e em posição de lótus.
Atual
E quando a família é o problema? Brooklyn Beckham e o poder de cortar laços
O distanciamento mais recente entre celebridades reacende um debate ainda tabu: até que ponto manter vínculos familiares é saudável - e quando é que o afastamento pode ser um ato de autopreservação?
Wellness
Sim, o café faz bem à saúde, mas só a uma hora específica. Saiba qual
Se já não aguenta mais ouvir os amigos e a família a dizerem-lhe "olha lá, cuidado, não bebas tanto café", este artigo é para si. Imprima-o, faça um quadro e pendure-o ao lado da máquina do café.
Wellness
Tem mais sono nos meses mais frios? Há uma razão (ou várias)
As temperaturas baixam, a noite chega mais cedo e com ela o sono e a preguiça também. Se os animais hibernam, não devíamos hibernar também?
Celebridades
Brigitte Bardot, as imagens que ninguém viu (1934–2025)
Bardot morre hoje, aos 91 anos, deixando um legado que transcende gerações. A icónica atriz francesa deixa também um novo livro de fotos inéditas - uma obra íntima que celebra a sua vida, o seu estilo e a sua aura inapagável.