Prometendo desinchar, regular o intestino e até ajudar na perda de peso, a água de sementes de chia tornou-se uma sensação nas redes sociais. Mas será esta tendência viral apenas mais uma moda passageira ou estamos perante um verdadeiro superalimento com benefícios comprovados pela ciência?

Há uma refeição que muitas vezes é sobrevalorizada, mas que, na verdade, deveria ser mais leve. Isto porque o nosso corpo não está preparado para digerir grandes quantidades de comida no período do dia que lhe corresponde. Conceição Calhau, nutricionista e professora catedrática da Nova Medical School, explica-nos tudo.

Ainda só passou um mês e já estamos fartas de chuva, vento e frio, que trazem consigo lábios gretados, pele irritada, cabelo seco e sem graça e muita vontade de hibernar. Mas não se preocupe. Fomos à procura de produtos que nos ajudem a chegar à primavera (vivas) e partilhamos tudo consigo.

Alguns alimentos comuns apresentam uma densidade proteica inferior ao esperado, podendo surpreender aqueles que os consomem como fontes principais deste nutriente.

Chegou o outono. Os dias ficam mais curtos e frios e a nossa disposição sofre com isso. A boa notícia é que uma coisa tão simples quanto alterar o que comemos na primeira refeição do dia pode ajudar a fortalecer o nosso estado mental e emocional.

A alimentação é a nossa melhor farmácia. Se está preocupada em defender a sua pele contra a radiação solar e quer, ao mesmo tempo, manter a linha, há um alimento que será o seu aliado perfeito este verão.

Paula Beirão Valente, nutricionista, refere que pode apresentar vantagens para a saúde cardiovascular e não só. Mas tudo isto tem a ver com moderação.

Não sabiamos que precisávamos deste género de produto, até chegar este. Conheça o novo Bora Barrier Repair Cream da marca americana.