Café ajuda a emagrecer e previne doenças
Um novo estudo diz que o consumo moderado desta bebida pode contribuir para a perda de peso e ajudar o sistema respiratório.
Um estudo realizado pela Universidade de Nottingham, em Inglaterra, e publicado na revista Scientific Reports, revela que o café pode ajudar no emagrecimento. No relatório, o coordenador da investigação (e professor da escola de medicina nesta universidade) Michael Symonds explicou que "a gordura boa funciona de forma diferente da restante gordura do corpo e produz calor, queimando açúcar e gordura (má), muitas vezes em resposta ao frio".
A gordura boa, também conhecida como gordura castanha, é um dos dois tipos de gordura encontrados no organismo do ser humano. Esta gordura era, até há pouco tempo, atribuída apenas a bebés, mas foi descoberto que os adultos também a possuem. A sua principal função é gerar calor corporal que queima calorias, contrariamente à gordura branca ou "má", que é o resultado do armazenamento de calorias em excesso.
Este investigador revela ainda que a próxima etapa deste estudo será avaliar qual é o ingrediente da bebida responsável por este efeito, acrescentado que depois de o identificar, irá usá-lo "como parte de um regime de controlo de peso ou como parte de um programa de regulação da glicose, para ajudar a prevenir a diabetes". Esta equipa de investigadores usou ainda uma técnica não-invasiva de geração de imagens térmicas para fazer rastreios as reservas de gordura castanha do corpo.
Os benefícios da cafeína não ficam por aqui, esta bebida também ajuda a melhorar o desempenho na realização de exercícios físicos, proporciona uma melhoria na concentração, e ainda previne doenças como Parkinson.
O que acontece ao corpo quando eliminamos os hidratos de carbono
A nutricionista Mariana Abecasis esclarece alguns mitos por trás das dietas restritivas. A salientar: a perda de peso não é garantida.
SOS das Emoções, como gerir a ansiedade ou a irritação
Que respostas dar quando estamos zangados ou ansiosos, com ciúmes ou com medo? Pedimos a uma psicóloga que sugerisse a melhor forma de reagir perante situações comuns do dia a dia para que, com disciplina e autoconhecimento, consiga criar facilmente uma caixa de primeiros socorros da saúde mental.
Quando (e como) devemos começar a combater o envelhecimento?
Sabemos que a beleza não tem idade, mas é importante sabermos cuidar dela. A especialista Andreia de Almeida explica-nos o que é, afinal, a medicina antienvelhecimento.
De Rihanna a Jennifer Lopez, passando por Charlize Theron ou Cate Blanchett, estes são os melhores exemplos de como usar o famoso vestido backless.
Continuam a aumentar as personagens envolvidas no caso Jeffrey Epstein, o famoso empresário acusado de abuso sexual e tráfico de menores que se suicidou na prisão. E há algumas revelações que fazem que com que nomes como Guislaine Maxwell ou o Principé André fiquem comprometidos.
"É mesmo assim, é uma ilusão, um reino de fantasia, os primeiros anos de uma relação? É que estou numa relação, estou muito apaixonada, mas tenho medo de levar um soco de realidade..." Questiona-se Matilde Fonseca, 28 anos. Conheça a resposta de uma especialista.
O mundo parece apaixonado pela aplicação de encontros que está a revolucionar o namoro. Fazer a corte hoje pode ser tão simples como escolher pessoas num ecrã de telemóvel, marcar um encontro e ver o que acontece. Esta nova era estará a matar o romance ou será esta apenas uma versão mais moderna das suas múltiplas faces?