Março é mês de Workshops nos SPA SAYANNA WELLNESS
Para que o ano seja repleto de bem-estar, o Sayanna Wellness disponibiliza uma série de workshops que o vão ensinar a relaxar corpo e mente.
1 de MarçoO Pilates está na moda e há motivos para isso. Esta atividade que é ao mesmo tempo um método de alongamento e exercício físico, melhora a postura, reduz o perímetro abdominal, além de estimular o bem-estar psicológico. A pensar nisso, o SPA Sayanna Wellness do EPIC SANA Lisboa Hotel desenvolveu um Workshop de Pilates para o primeiro dia de Março.
Para o dia 8 de Março o workshop agendado é de Yoga: uma sessão teórico-prática acerca dos fundamentos do Yoga, acompanhado de uma aula prática de iniciação. O objetivo? Ajudá-lo a alcançar um estado de harmonia, paz e serenidade através do equilíbrio e união entre corpo e mente. Durante este workshop irá também ter a oportunidade de ouvir uma breve palestra sobre hábitos alimentares saudáveis e dicas para inclui-los nas suas rotinas diárias.
No dia 15 de Março o SPA Sayanna Wellness do Myriad by SANA Hotels propõe um workshop de Massagem para casal numa sala de tratamento com uma vista privilegiada sobre o rio Tejo. Neste workshop serão explicados os benefícios da massagem para o dia-a-dia e técnicas de massagem para fazer um ao outro. A ideia é que mais tarde possa criar um momento verdadeiramente romântico, ou simplesmente relaxante na sua própria casa. Aproveite ainda este dia para um momento de pura tranquilidade com a sua cara-metade. Descanse um pouco na piscina de hidromassagem, tome um chá confortavelmente deitado nas camas de relaxamento enquanto aprecia o rio tejo, e aproveite os benefícios do banho turco e da sauna que também tem uma vista panorâmica para o Tejo.
No dia 22 de Março está programado um workshop de Tai Chi Chuan no SPA Sayanna Wellness do EPIC SANA Lisboa Hotel. O Tai Chi é uma arte marcial chinesa, também reconhecida como forma de meditação em movimento. É um excelente método terapêutico que favorece o relaxamento muscular, combate o stress e promove a saúde ao oferecer tranquilidade e equilíbrio.
Dia 29 de Março - O SPA Sayanna Wellness do EPIC SANA Algarve Hotel tem preparado um workshop de Meditação .Neste workshop haverá uma explicação teórica sobre o método de entrar em estado de meditação, e irá prolongar-se para a fase prática. Serão também explicados os benefícios da auto-massagem e a forma de o fazer.
Participe nos Workshops e desfrute gratuitamente das facilidades do SPA Sayanna Wellness independentemente do hotel em que estiver.
Todas as acções no SPA Sayanna Wellness estão sujeitas a disponibilidade e marcação prévia.
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