Dizer sim à dieta
Dieta: uma palavra carregada de dissabores e sacrifícios, a qual queremos ter a milhas do nosso dicionário? Claro que não!
Já é possível fazê-la de forma descontraída, divertida e fácil. É isso que vêm provar os autores dos livros de dieta que acabam de inaugurar o ano com a saúde e o bem-estar como prioridades da tão indispensável “to-do list”. O mês de Fevereiro é marcado por recomeços, novidades e surpresas que chegam aos leitores pela mão de autores experientes: desde nutricionistas a bloggers com experiência na primeira pessoa.
1. “A Dieta Bravo!” por Ana Bravo (nutricionista)
O objetivo da nutricionista é explícito: adaptar a alimentação à vida das pessoas, e não o contrário. Privação e monotonia não entram na rotina alimentar proposta por Ana Bravo, que pretende ensinar aos leitores 100 receitas simultaneamente saudáveis e deliciosas, integradas num plano alimentar de emagrecimento completo e eficaz.
2. “A Dieta dos 2 Tamanhos” por Dr. Ian K. Smith
Neste livro vai encontrar um programa de perda de peso elaborado pelo Dr. Ian K. Smith que promete resultados permanentes, através da junção de uma dieta de baixo índice glicémico e um espaçamento entre refeições apropriado. A alternativa é a palavra-chave deste novo livro do nutricionista, que irá mostrar como se pode “confundir a dieta” através dos mais variados truques alimentares.
3. “Dieta das Princesas: perder peso, mudar de vida, ser feliz” por Catarina Beato
O novo livro da blogger Catarina Beato é essencialmente um diário da alimentação que promete surpreender os interessados na conservação da saúde. A autora do blogue “Dias de uma Princesa” compilou todas as suas experiências e aprendizagens na área das dietas num único livro. Rico em ilustrações, imagens e dicas, o livro de Catarina Beato é uma proposta de leitura divertida, com um design ainda mais convidativo. Não sendo apenas um registo de como emagrecer, é também um registo de como emagrecer e acima de tudo ser feliz através deste processo.
4. “Comer para viver” por Dr. Joel Furhman (nutricionista)
Conhecido pelo nutricionista de eleição entre os cardiologistas americanos, o Dr. Furhman acaba de lançar um livro que é um hino ao estilo de vida saudável. O nutricionista propõe um plano alimentar rico em nutrientes para perder peso radicalmente e ter uma saúde imbatível. A compilação de receitas saudáveis e deliciosas demonstra que o necessário para uma boa rotina alimentar é que se “coma mais, mas os alimentos certos”.
Imagem: Getty Imagens
