Constança Cordeiro Ferreira foca-se em traduzir a linguagem do bebé, ajudando os pais a perceberem os seus bebés. É este o tema do livro Os bebés também querem dormir. Procura um manual de instruções para a maternidade e para a paternidade? Pode continuar a busca.
Constança Cordeiro Ferreira nunca teve intenções de fornecer estratégias e técnicas rígidas pois defende que o bebé é o verdadeiro manual de instruções. E é por isso mesmo que faz o seguinte pedido aos leitores: "Embora
estejamos juntos nestas páginas e eu agradeça a sua companhia, quero que me faça uma promessa. Não quero que este livro ocupe tempo que o seu bebé precise de si. Se ele chorar, pouse-o tranquilamente e vá ter com o seu filho. Abrace-o com alegria e com tempo. Eu espero que volte. Porque será sempre mais importante olhar para o seu bebé do que para quaisquer páginas que já tenham sido escritas." Este é um livro com conselhos úteis que a autora faz questão de validar, recorrendo a especialistas e à literatura científica. Mas diríamos que, acima de tudo, este é um livro sobre amor. Amor na hora do choro, do sono e do colo. A própria substituiria o título de terapeuta de bebés por guardiã de ocitocina, essa "hormona do amor" tímida que não subsiste perante o stress, mas que Constança Cordeiro Ferreira ajuda a fluir livremente entre mãe, pai e bebé. As seguintes perguntas e respostas ajudam a perceber como.
Sempre que o bebé chora, os pais percorrem a checklist: fome, fralda suja, cólicas, etc. Mas a Constança introduz uma outra razão: a razão principal pela qual os bebés choram nos primeiros meses de vida...
Essa é uma questão maioritariamente cultural. Temos uma certa tendência para separar as necessidades físicas das emocionais como se as primeiras fossem necessidades "reais" e as segundas fossem uma espécie de mimo.
Do ponto de vista biológico, o bebé é um feto exterogestato prolongado, ou seja, uma cria que termina a gestação fora do útero. Portanto, nos primeiros meses de vida, a separação do corpo do cuidador é uma das causas principais para o choro. Porque para o bebé, a necessidade de colo, de ser acolhido e carregado é tão premente como a fome. A maioria das crias mamíferas chora ao estar separada da mãe, o bebé humano também o fará, com a agravante de ser das crias mais imaturas, quando comparada com as outras espécies ao momento do nascimento.
Sendo assim, cai por terra a teoria de que "o melhor é deixá-lo chorar na cama para ele aprender a autoconsolar-se e a dormir sozinho"?
Nem sei bem como essa teoria continua a ser perpetuada. Estas teorias nasceram numa altura em que quase nada se sabia sobre a importância da fisiologia, regulação neuro-hormonal ou comportamentos inatos protetores
dos bebés. Estudos mostram-nos que um bebé deixado a chorar até desistir não se autoconsolou, o mais certo é que tenha apenas desistido. Há custos graves pela sujeição a níveis de cortisol elevados e continuados na primeira infância que poderão ser determinantes inclusive na saúde da idade adulta.
Há ainda a questão do "vício do colo", que segundo a Constança não existe...
O bebé para de chorar porque a sua necessidade foi atendida, não porque tem o "vício do colo". Seria mais fácil se mudássemos a perspetiva e compreendêssemos que o lugar do bebé é em contacto estreito com a mãe ou o pai. O bebé sozinho não vinga, não sobrevive e o bebé sabe-o. Portanto, reclama os braços dos pais. Quando os tem, não chora. Ao ser pousado, chora. O desafio é encontrarmos forma de ter as necessidades dos pais e dos bebés atendidas, porque embora o grau de exigência de cuidar de um recém-nascido quase sempre nos apanhe de surpresa, na verdade não é o colo que nos deixa exaustos… É tudo o que está à volta. O bebé não vai ficar viciado no colo porque o colo não é algo de negativo: o colo acalma, regula, promove hormonas de bem-estar e segurança. Permite que o bebé esteja nas melhores condições possíveis para se autonomizar de forma fisiológica no momento devido.
O choro continua a ser um dos principais motivos pelos quais as mães procuram o seu apoio?
O choro provoca uma reação de alerta no adulto, particularmente exacerbada nas mães, o que tem um bom motivo. Os nossos níveis de adrenalina elevam-se para que possamos ficar mais alerta para selecionar a resposta adequada e atender rapidamente o bebé. O problema é quando o choro é muito frequente, dura horas e ultrapassa as tentativas de acalmar o bebé. Aí temos mães, pais e bebés com níveis altíssimos de cortisol durante a maior parte do tempo. Isto desgasta muitíssimo, leva-nos ao limite, faz-nos acreditar que não somos capazes. Quando estão descartados motivos físicos para o choro do bebé, então entro eu. As mães procuram-me para perceber o que o bebé está a dizer, mas também para encontrarmos uma forma de tirar a família dessa zona de SOS em que se encontra. Os casos mais marcantes são todos aqueles em que o choro está a abafar tudo, está a impedir que a mãe sinta que o bebé gosta dela, que é dela que precisa e que ela vai ser capaz. O mais urgente nestes casos é encontrar uma forma eficaz para acalmarmos o bebé e os pais, reduzir drasticamente o tempo de choro e começar a ver os padrões, construindo uma linguagem e um relacionamento fora do choro.
Refere que nunca pensou em fazer formação de treino de sono, porque vai contra os pressupostos em que acredita...
Sou frontalmente contra os métodos de treino de sono. Digo isto, explicando sempre que não critico os pais que os implementaram porque considero que as decisões individuais são soberanas. A minha crítica vai para os profissionais que defendem o treino de sono como algo de necessário para o bem-estar do bebé. Falo das recentes "terapeutas ou especialistas de sono" que chegaram ao nosso país. A mim parece-me, no mínimo, discutível que pessoas sem formação específica para tal aconselhem sobre restrição de mamadas diurnas ou noturnas, diluição das fórmulas de leite artificial ou deem recomendações sobre o momento da retirada dos bebés do quarto dos pais, por vezes ainda antes dos timings recomendados pelas próprias sociedades médicas. E depois há este marketing em torno de que se o bebé não dorme 12 horas seguidas é porque tem um problema, quando isto é falso. A conceção de que o choro na hora de dormir é necessário para "ensinar o bebé a autoconsolar-se", de que é pertinente que um bebé possa até vomitar no decurso de um episódio de choro para
dormir. Isto para mim é chocante e contraria toda a investigação científica sobre a importância da regulação dos pais e do bebé. Na minha experiência, nenhuma forma eficaz de agir passa por deixar o bebé a chorar.
Como reage então à ideia: "Se a criança for para a cama dos pais nunca mais de lá sairá?"
Claro que isso não é verdade. A partilha da cama é uma decisão de cada família e aquilo de que devíamos estar a falar, em lugar de discussões ideológicas, era simplesmente de segurança para que os pais possam tomar
decisões informadas. Há alguns aspetos, principalmente nos primeiros seis meses, que podem contraindicar a partilha de cama, como o facto de os pais serem fumadores ou a mãe ter fumado na gravidez, o bebé ter nascido pré-termo ou de baixo peso, os pais estarem exaustos ou tomarem drogas que impliquem com o estado de vigília. Sabemos que a maior parte dos pais leva os bebés para a cama e fá-lo em segredo, quase com vergonha. Ou seja, perde-se uma oportunidade de debater as questões de segurança. O Dr. Pedro Caldeira da Silva, pedopsiquiatra que apresentou este livro, disse muito claramente: "É bom para os bebés dormirem com os
pais." Portanto, a partir do momento em que especialistas com este nível de experiência o defendem, os pais podem ficar descansados quanto a esses medos.
Viajar com bebés é um desafio para muitas famílias. Que conselhos práticos pode dar às mães?
Primeiro, que descontraiam e simplifiquem. Que desfrutem da viagem sem cair na tentação de reproduzir toda a rotina. Desfrutem! Os nossos bebés também gostam de aventura, mas, acima de tudo, gostam de nos sentir relaxados, bem-dispostos, felizes. Depois, é preciso ajustar as expectativas: haverá momentos de choro, haverá birras e cansaço. Mas, aqui mais uma vez, o truque é levar com descontração e não deixar que esses momentos se tornem fatores de stress. Portanto, podemos, por exemplo, jantar fora antes de o restaurante estar cheio, para que seja mais rápido e menos cansativo. Podemos planear passeios que tenham previsto momentos de paragem. Ir dando colo, um sling ou pano também é boa ideia em passeio. Podemos levar alguns elementos de casa, um bonequinho ou a música de embalar. Mas, para os bebés, a verdadeira casa são os pais. Ele estará seguro com estes por perto. Portanto, o mais importante é descontrair.