O personal trainer Pedro de Medeiros promete o corpo ideal em tempo record. Fomos saber o que podemos esperar do livro, do treino e dos resultados.
O "Corpo ideal em 8 semanas" é realmente o sonho de qualquer mulher. Qual a sua definição de ideal?
"Ideal", é a pessoa sentir-se em 1º lugar SAUDÁVEL, sentir se bem fisica e psicologicamente. Em 2º lugar, olhar para o espelho e gostar do que vê! Não existe perfeição, mas como diz (se não me engano) Bruno Mars numa das suas músicas, aceitar "your perfect imperfections".
Ao nível do esforço e da resistência, considera este plano difícil?
A probabilidade de se atingir objetivos desafiantes, sem muito esforço, é minima ou nula. Para ter sucesso com este livro, a palavra de ordem é DISCIPLINA. Cumprir "quase cegamente", não é difícil …é desafiante…mas atingível!
O que podem esperar todas as mulheres que o seguirem à risca, após estas oito semanas?
Maior sensação de bem estar fisico e psicológico, aumento da auto estima, sentir-se mais segura, mais saudável e acima de tudo ter uma maior consciencialização do seu corpo e como funciona (é de extrema importância, cada vez mais, conhecermos e ouvirmos o nosso corpo).
Há cada vez mais pessoas a praticar exercício físico. Acha que todos o fazem pela saúde ou apenas pela estética? Existem duas fases distintas na maioria dos casos, ou seja, a fase pré Médico e a fase pós Médico. A fase Pré médico, quando a pessoa aparentemente é saudável, só se preocupando com a sua estética. A fase Pós Médico, é a fase em que o Médico refere um problema mais ou menos grave de saúde e a pessoa vê-se obrigada a iniciar um regime de treino de modo a inverter a sua situação especifica.
O livro é apresentado hoje às 18h30 na Fnac do Chiado.