Wellness
O que comer (e bochechar) antes, durante e depois do treino
Voltamos a ouvir os conselhos infalíveis da Glucose Goddess.
Wellness
Creatina. Por que razão tantas mulheres estão a tomá-la depois dos 40 anos
Um suplemento de nicho, usado por bodybuilders na década de 90, é hoje um dos mais relevantes na manutenção da saúde e bem-estar de mulheres de meia idade (e não só). Tem grandes benefícios na preservação e aumento da massa muscular e no desempenho cognitivo.
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As bebidas alcóolicas que fazem 'menos mal'. Este é o manual para sobreviver à manhã seguinte
Não vale a pena mentir: durante o Natal e a Passagem de Ano, o consumo de álcool aumenta - e com ele o impacto no fígado e nos níveis de açúcar no sangue. A boa notícia é que a ciência já aponta quais as bebidas que tendem a causar menos danos metabólicos.
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Berberina. O suplemento que ajuda no controlo do peso
Impulsionada por novas evidências e pela procura crescente de soluções naturais, a berberina está a destacar-se como aliada no controlo do peso e na regulação do apetite.
Wellness
Este truque simples controla os níveis de açúcar no sangue depois de comer (e nem precisa de se levantar)
Levantar os calcanhares durante alguns minutos depois de uma refeição pode parecer um gesto banal, mas a ciência mostra que tem um impacto real nos níveis de açúcar no sangue. Eis a explicação.
Wellness
Quer largar o açúcar de vez? Estas são as 7 melhores alternativas para matar os desejos, segundo uma nutricionista
São conhecidos os malefícios da ingestão de adoçantes refinados, mas é difícil fugir-lhes. Estão aqui algumas alternativas que podemos adotar de modo a evitá-los.
Wellness
O leite "saudável" que afinal não é assim tão bom para a saúde
Durante anos, o leite de aveia foi promovido como uma alternativa saudável ao leite de vaca, especialmente para quem procura uma opção vegetal. No entanto, investigações recentes sugerem que esta escolha pode não ser tão benéfica como se pensava.
Criar e Educar
Barbie lança boneca com diabetes tipo 1 e cria edição especial para a filha de Kate Moss
A modelo britânica tem usado a sua influência para normalizar a utilização da bomba de insulina. Além da nova edição com diabetes, a Mattel desenhou uma Barbie personalizada para Lila Moss.