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5 exercícios diários para tonificar todo o ano

Estações do ano à parte, perguntámos a um personal trainer quais são os exercícios que podemos fazer todos os dias. Conheça os seus benefícios.

Por Rita Silva Avelar, 15.11.2019

Jennifer Aniston revela que faz jejum 16 horas por dia

Os segredos para a aparência jovem da atriz incluem jejum, meditação e exercício físico cinco vezes por semana.

Por Vitória Amaral, 25.10.2019

Somos (mesmo) o que bebemos

A celebrar 19 anos desde que chegou ao mercado, a marca de nutrição (e clínica) LEV foca-se cada vez mais na importância dos ingredientes de origem natural.

Por Vitória Amaral, 21.10.2019

Como a menopausa pode afetar o seu corpo

Tomámos nota de como o corpo reage no que diz respeito às hormonas, coração, nutrição e ainda sexualmente.

Por Aline Fernandez, 18.10.2019

10 razões para ir ao Wanderlust 108 em Lisboa

O que precisa de saber sobre o triatlo que inclui uma corrida (ou caminhada) de 5 km, yoga ao ar livre e meditação, sempre com orientação dos melhores professores nacionais e internacionais.

Por Aline Fernandez, 24.09.2019

“Corpos de plástico”, o submundo da testosterona e dos anabolizantes para aumentar os músculos

O estado de saúde do ator Ângelo Rodrigues pela suposta toma de hormonas lançou a discussão sobre um tema que há muito corre nas passadeiras dos ginásios – muito peso, poucas medidas e a busca pelo corpo perfeito. Fomos saber quem vende, quem compra e o que defendem os especialistas sobre um problema que também afeta as mulheres.

Por Rosário Mello e Castro, 30.08.2019