Nos últimos anos, tem havido um interesse crescente nos duches frios para gerir o humor e melhorar a saúde mental. Excelente opção, mas pouco prática quando está no local de trabalho. Mas há uma coisa que pode fazer sentada à secretária e que faz a ansiedade cair a pique.
Já ouvimos falar de várias dietas e estratégias alimentares, mas ainda nenhuma à volta do arroz. Um testemunho na primeira pessoa, de quem cumpriu o desafio até ao fim.
Estudos demonstram que uma substância presente nas frutas cítricas, especialmente no limão, pode ajudar a reduzir picos de glucose e de triglicerídeos após refeições ricas em açúcar ou gordura - e assim evitar a pré-diabetes.
“Deixei que ele ganhasse algum avanço, para que não desse pela minha presença. Não queria que achasse que o estava a perseguir.” Todos os sábados, a Máxima publica um conto sobre o amor no século XXI, a partir de um caso real.
Semântica. O que foi, para alguns, uma cadeira muito chata na faculdade, pode, na verdade, ajudar a manter à distância açambarcadores de tempo. Quer isto dizer que as palavras que usamos para responder a solicitações podem libertar-nos (ou aprisionar-nos).
Entre confidências sobre rituais de beleza e memórias de estreia, a apresentadora revelou à Máxima que continua a viver esta noite com o mesmo entusiasmo de sempre.
São conhecidos os malefícios da ingestão de adoçantes refinados, mas é difícil fugir-lhes. Estão aqui algumas alternativas que podemos adotar de modo a evitá-los.
Da drenagem ao glow dourado, a Soft&Co tem o ritual que transforma pernas normais em pernas de capa de revista, todo o ano.
