Casamento: Contagem decrescente

6 MESES

O CORPO

Esta é a altura certa para a noiva modificar comportamentos errados e tomar pequenas decisões que permitirão, de forma gradual e sem stress acrescido, programar tudo com calma, para que o dia do casamento seja exatamente aquilo que idealizou. A alimentação saudável é (ou deveria ser) uma rotina de todos os dias, tal como a prática desportiva. Adote um programa de treino específico que lhe vai permitir ter a silhueta perfeita. Consulte um Personal Trainer e estude com ele quais as melhores alternativas. Se isso for uma impossibilidade, opte pelo treino em casa ou ao ar livre. Está mais do que provado que as caminhadas são um dos exercícios mais saudáveis, completos e sem custos acrescidos. Depois, pode complementar com treino específico em casa: abdominais para adelgaçar a cintura, agachamentos para fortalecer as pernas e alguns exercícios para tonificar os braços. Improvise e seja criativa: troque os pesos por garrafas de água ou compre bandas elásticas e faça um treino de resistência. Na Internet encontram-se variados exercícios e posturas fáceis de executar, haja vontade!

PALAVRA DE ESPECIALISTA

António Marques, do Club L, explica que o tipo de treino depende de muitos fatores, tais como o perfil físico e corporal, a personalidade, a alimentação, a profissão. “Tendo em conta tudo isto, o PT parece-me algo fundamental. Mas se a pessoa não tiver problemas de saúde, aconselho a fazer as aulas de que gostar mais. O Body Pump e o Cycle são sempre boas opções.”

Quantas vezes por semana?

Três vezes por semana parece-me suficiente. Menos não!

Que exercícios beneficiam a zona do abdómen?

Trabalho postural, no qual se inclui o trabalho de fortalecimento da coluna, abdominal e pélvico, muito importante para controlar o ganho de barriguinha. O trabalho postural é fundamental para o casal, se for possível a dois. É muito benéfico para a sua sexualidade.

E para a zona do peito e braços?

Supino reto ou inclinado, arm curl e arm extension, mas também trabalho de costas, como por exemplo puxada vertical ao peito. Depende muito da forma física da mulher.

Quanto é que um PT pode custar?

No mínimo, entre €200 a €500, uma a três vezes por semana. Se for PT ao domicílio, estes valores poderão ser semelhantes, ou até mais caros, mas tem a vantagem de poder ser feito pelo casal em simultâneo e evitar deslocações.

Alternativas ao PT?

Caminhar, correr e andar de bicicleta são boas opções. Nadar e caminhar na areia da praia também. De preferência a dois!

O VESTIDO

A escolha do vestido perfeito exige tempo e dedicação. Por isso, é melhor começar a procura pelo menos seis meses antes do dia do casamento. É importante ter em conta os períodos de mudança de coleção, que podem condicionar a oferta, bem como a data do casamento. As designers Joana Montez e Patrícia Melo (www.jm-pm.pt) consideram fundamental fazer uma pesquisa através de websites e revistas para perceber qual o estilo que melhor se adapta, tendo em conta o budget. “Aconselhamos a selecionar bem as lojas e a visitar no máximo três. É muito importante o trabalho do designer que está a acompanhar a escolha, porque normalmente as noivas estão recetivas a uma opinião especializada. Deve ter em conta o corpo e estilo e, depois, a cerimónia, o local e a hora do copo de água. Um vestido não se adapta a todos os tipos de cerimónia.”

PALAVRA DE ESPECIALISTA

Que requisitos deve cumprir um vestido de noiva?

Deve favorecer fisicamente e enaltecer a beleza da noiva, que deve sentir-se relacionada com ele.

Quantas provas?

Depois da escolha, são feitas quatro provas do vestido sendo que a última é feita cinco dias antes do casamento.

Existem regras específicas para os acessórios?

Sim, devem estar de acordo com o vestido. Costumamos aconselhar o uso do véu como adereço se a cerimónia for religiosa e utilizamos peças de família da noiva.

Adaptar vestidos antigos é uma opção a ter em conta?

Não há muita procura para adaptar vestidos antigos mas muitas vezes incentivamos as noivas a usar mantilhas ou véus de família.

Quanto pode, em média, custar um vestido de noiva?

Feito por medida no nosso atelier pode custar entre €2000 a €4000.

---

3 MESES

A LINGERIE E A MAQUILHAGEM

Além do vestido e dos acessórios, a lingerie é outra compra essencial. Tirar partido da silhueta, disfarçando zonas menos favorecidas e evidenciando pontos fortes é fundamental para valorizar o vestido e a autoestima da noiva que só assim se sentirá mais confiante. Poderá sempre fazer a escolha por sua conta e risco mas, em caso de dúvida, nada melhor do que falar com especialistas. A Dama de Copas (http://damadecopas.pt) conta com um serviço de Bra Fitting que consiste na escolha adequada da lingerie para o dia do casamento mas também para a noite de núpcias e lua-de-mel (tem ainda a vantagem de ser gratuita – a cliente só paga a lingerie que comprar). Caicais, com alças, moles, almofadados ou corpetes – são muitas as escolhas possíveis, mas uma entre todas vai ajudar a valorizar o seu peito, sempre em função do vestido. Esta é também a altura certa para marcar visitas regulares à manicura e pedicura, bem como de escolher a maquilhadora. Joana Moreira, make-up artist, ressalva que todas as mulheres deveriam ter cuidados de limpeza e hidratação diários, independentemente das ocasiões especiais, mas um mês antes do casamento podem optar por gestos especiais.

“Podem fazer um tratamento de esfoliação, hidratação e oxigenação da pele (sem extração de borbulhas, nem pontos negros) que dá luminosidade, além de fechar os poros. Estes tratamentos devem ser feitos em institutos de estética credenciados.”

PALAVRA DE ESPECIALISTA

A maquilhagem da noiva deve obedecer a alguns princípios?

Tudo depende da personalidade da noiva, do penteado, do vestido e até da hora da cerimónia. Vale tudo desde que seja bem feito, com bom gosto e, principalmente, que se adeque à personalidade da pessoa. A base tem que ser matificante no tom exato, as olheiras bem disfarçadas e luminosas, olhos e pestanas bem definidos, blush de bronze a modelar o rosto e batom/gloss hidratante que não seque os lábios.

Existem técnicas proibidas na maquilhagem de uma noiva?

Sombra branca irisada nos olhos, pele gordurosa e com tom de base alaranjado, olheiras e batom com purpurinas. É um erro constante e muito vulgar!

É necessário fazer um ensaio?

A prova de maquilhagem deveria ser feita o mais perto possível da data da cerimónia, já com o vestido escolhido e o cabelo idealizado. O tom e textura da pele mudam consoante o tempo frio ou quente e, com eles, mudam também os tons e produtos utilizados. Um mês antes seria o ideal.

Conselhos para cuidar e mimar a pele nos dias que antecedem o casamento?

Dormir muito e beber muita água. Se a pele for seca, poderá fazer uma máscara hidratante de 10 minutos na noite anterior (a marca da máscara tem que ser a mesma do creme hidratante diário habitual para não haver risco de alergia).

1 MÊS

O CABELO

Ao mesmo tempo que se fazem as primeiras incursões para descobrir o vestido perfeito, deve começar a procura de um bom cabeleireiro, caso não tenha já um que mereça toda a confiança e fidelidade. Às vezes são precisas várias tentativas para descobrir a solução ideal. E só então juntos traçarem um plano. “É tempo de encaminhar a cor, o corte, a hidratação, para que no dia esteja tudo como se deseja”, explica a cabeleireira Helena Vaz Pereira, recentemente distinguida com um Fashion Award na sua categoria profissional. “Deve fazer uma pesquisa e marcar um teste, optando pelo cabeleireiro com que mais se identifique.”

PALAVRA DE ESPECIALISTA

O penteado deve ser ensaiado com que antecedência?

Um mês antes. Nessa fase já foram feitas várias provas do vestido e tudo está pensado (acessórios, joias, se leva véu, etc.). Devem experimentar-se vários penteados. Há quem saiba muito bem o que quer, ou o que não quer, e isso é um ponto de partida. O importante é a noiva sentir-se bonita, pois é o seu dia.

As tendências pesam ou é preferível algo mais intemporal?

Depende da noiva, há as mais arrojadas e vanguardistas, e as mais tradicionais. O cabelo e a make-up devem acompanhar o look que quer transmitir. A atitude é a história que a noiva quiser contar.

Que penteados são adequados e atuais?

Depende de um conjunto de fatores, tais como se o casamento é de noite ou de dia, qual o formato do rosto da noiva, o tipo de cabelo (há cabelos que ficam maravilhosos soltos, outros ficam muito melhor apanhados), o vestido. Mas, para mim, menos é mais.

Mudanças radicais antes do casamento: sim ou não?

Não aconselho. Há sempre um período de habituação e essa não é a altura de correr riscos.

DIA D

Últimos detalhes

Se tudo foi tratado com tempo e detalhe, o dia do casamento não exigirá medidas especiais nem stress adicional. O vestido estará impecavelmente engomado e os acessórios alinhados. Uma boa noite de sono nem sempre é possível, mas faz pequenos milagres, na cara e na disposição da noiva. “Estar num ambiente descontraído e calmo, sem muitas pessoas por perto, ajuda a controlar os nervos e a aproveitar melhor todos os momentos que levaram meses a preparar”, aconselha a cabeleireira Helena Vaz Pereira, que recomenda ainda a reserva de pelo menos quatro horas exclusivamente dedicadas a cabelos e maquilhagem. Joana Moreira assegura que precisa apenas de uma hora para resultados perfeitos e sem necessidade de manutenção. “Normalmente a maquilhagem dos olhos, quando bem feita, não precisa de retoques ao longo do dia ou da noite. Para evitar brilhos excessivos de pele na testa, no nariz e no queixo, existem uns papéis (tipo mortalhas) que absorvem a oleosidade (na Muji, por exemplo, estão disponíveis em papel de arroz natural). Nos lábios, basta aplicar um batom de brilho hidratante com ou sem cor para evitar que seque em demasia.” Tudo a postos, façam soar a música.