Pediatra Hugo Rodrigues responde. Como vestir bebés e crianças quando as temperaturas estão mais altas?
É uma dúvida frequente dos pais e familiares e que vale a pena analisar, em especial quando os dias estão mais quentes.
A regulação da temperatura corporal depende de diversos fatores, mas um dos mais importantes é o ganho e perda de calor através da pele. Por esse motivo, controlando a área de exposição corporal consegue-se ajudar a otimizar esses mecanismos, pelo que faz sentido pensar nisso quando se decide qual a melhor forma de vestir os bebés e crianças quando estão temperaturas mais elevadas.
Relativamente aos bebés pequenos, nos primeiros 3-4 meses de vida, é importante esclarecer que os mecanismos de controlo da temperatura corporal ainda não estão completamente estabelecidos e esse é o motivo pelo qual eles ganham e perdem calor mais facilmente. Assim, no inverno faz sentido vestir-lhes mais uma peça de roupa do que aos adultos, mas no verão também é importante ter alguns cuidados, nomeadamente tentando minimizar um pouco as áreas expostas. Se estiver calor no exterior, deve-se optar por roupas leves e de cores claras, tentando não ter o corpo completamente despido, para ajudar a que a temperatura corporal se mantenha mais estável. De qualquer forma, não há problema nenhum em ter os pés sem meias ou ficar com os braços e as pernas sem roupa, que são receios frequentes mas que não se justificam.
A partir dessa idade, a "liberdade" pode ser maior, embora as escolhas sejam semelhantes, ou seja, deve-se continuar a optar por roupas leves, de algodão e de preferência com cores claras para que absorvam menos radiação. No entanto, relativamente a esta questão da cor da roupa, gostava também de esclarecer que não é um assunto completamente consensual. Isto porque as cores mais escuras absorvem mais radiação e, por isso, são mais quentes, mas também acabam por ter mais efeito de proteção contra a radiação, pelo que não é errada a sua escolha quando vai haver maior exposição solar.
A não esquecer para qualquer idade:
- chapéu com abas
- óculos de sol (sempre que possível)
- protetor solar adequado à idade
- respeitar as horas de maior calor, ou seja, não haver grande exposição solar entre as 11h e as 17h
Pediatra Hugo Rodrigues responde. Treino de sono em bebés e crianças: sim ou não?
Aqui está um tema difícil, um verdadeiro hot topic que alimenta muitas discussões, algumas delas até com uma agressividade exagerada, pelo que é importante refletir de forma tranquila e sensata sobre este assunto.
Pediatra Hugo Rodrigues responde. 8 regras fundamentais para ir à praia com crianças
A praia é um local fantástico, que permite um contacto franco com a Natureza, atividade física e a exploração de todos os sentidos. No entanto, é também muito particular relativamente à radiação solar e isso é um facto que tem de ser levado em conta quando se tem bebés e crianças.
Quando é que se deve dar o primeiro banho ao bebé?
A chegada de uma criança é um momento cheio de emoções e, ao mesmo tempo, de dúvidas e incertezas para os novos pais. Uma das perguntas mais frequentes é sobre o momento ideal para dar o primeiro banho ao recém-nascido.
Pediatra Hugo Rodrigues responde. Como escolher o melhor protetor solar?
Esta é uma dúvida muito frequente nesta altura do ano, pelo que gostaria de responder de uma forma prática e simples, para não surgirem dúvidas.
Pediatra Hugo Rodrigues responde. Deve alterar-se a alimentação das crianças no verão?
"A resposta a esta pergunta não é completamente fácil de dar, mas vou tentar fazê-lo de uma forma fácil de entender", garante o pediatra.
