Tudo na vida passa por fazer escolhas e tirar o melhor partido de um belo dia de sol não é exceção. As (más) opções que fazemos hoje têm impacto amanhã, se apanharmos um escaldão ou ficarmos com a pele ressequida, ou daqui a 10 ou 20 anos, quando começarem a revelar-se sinais de envelhecimento precoce.
Adaptar a rotina de skincare ao verão não é só uma forma inteligente de evitar danos na pele, é um passe para um verão tranquilo, com mais espaço para o prazer do que para a culpa de não estar a fazer o que pode para proteger a pele. E há outra boa notícia: rotinas simples também funcionam. Não é preciso ter uma dúzia de produtos para conseguir uma proteção eficaz, ou para fazer realçar uma pele dourada.
O segredo está mais na assertividade – atenção às necessidades de cada pele e escolha de produtos que se sinta bem a usar – do que na quantidade de opções à disposição.
Simplicidade combina com verão
Para Filipa Mendes Rodrigues, criadora de conteúdos digitais, a aposta normalmente vai para “soluções práticas e eficazes. Os indispensáveis no dia a dia são um gel lavante, um bom hidratante e um protetor muito, muito bom para evitar manchas, porque tenho melasma.”
Como faz desporto no exterior com frequência, o protetor solar já faz parte da rotina habitual, mas nas férias de verão faz alguns ajustes nas escolhas. As texturas mais densas ficam reservadas para os protetores de corpo e de rosto aplicados ao início do dia, porque ajudam a prolongar a sensação de hidratação numa pele que é ligeiramente seca.
Durante o dia, juntam-se às escolhas habituais brumas e outras opções de textura leve, que sejam bem absorvidas pela pele. “Gosto de sentir que estou confortável e acho que este tipo de produtos até é um incentivo para repor mais vezes o protetor durante o dia”, conta a influenciadora.
Alternar entre protetores tem vantagens?
Usar dois tipos de protetores solares no corpo não é obrigatório para ter uma proteção eficaz, mas pode ser uma boa estratégia para quem é menos disciplinado na reaplicação ao longo do dia.
Já se sabe (ou devia saber-se), que a proteção solar muitas vezes não é tão eficaz como deveria, porque o produto não é aplicado nem em quantidades suficientes nem com a frequência desejável. Estes formatos podem ajudar a corrigir esquecimentos e falhas na aplicação.
No cabelo, cuidados mínimos também podem ser o que basta para terminar o dia de praia ou piscina sem parecer que saiu de um concerto de heavy metal.
Cabelo: os mínimos olímpicos
O indispensável é usar um protetor solar capilar, mas pode ir para opções que combinam a proteção dos fios e do couro cabeludo, que também é pele e também está exposto à ação dos raios UV. Merece tanto cuidado como o resto da pele!
Filipa Rodrigues conta ainda que não termina um dia de praia sem um after sun depois do duche, que nesta fase do ano substitui o hidratante normal por ser mais rico em ingredientes que ajudam a acalmar a pele. Prefere fórmulas com elevado poder de hidratação.
Confessa que quase dispensa maquilhagem em mood de férias. Na praia nunca usa. À noite, pode aplicar um blush e ir experimentando produtos que ajudem a dar algum brilho à pele, num dia em que use um vestido mais revelador, por exemplo.
Formada em gestão, Filipa Mendes Rodrigues trocou o trabalho numa farmacêutica por uma carreira profissional com mais espaço para a criatividade. É assistente pessoal e trabalha no desenvolvimento de marcas. Soma alguns milhares de seguidores nas redes sociais, que vê como um hobby e que usa com frequência para destacar conteúdos relacionados com duas das suas paixões: alimentação saudável e desporto (com destaque para o atletismo e Hyrox).
Bronzeado saudável, existe?
Descubra mais sobre as escolhas da influenciadora num dia de férias à beira da piscina na edição de julho da Minha Saúde & Bem-estar da Auchan.
Nesta edição, também pode conhecer a resposta dos especialistas a algumas dúvidas existenciais da estação, para quem adora o sol, mas não deixa de se preocupar com a saúde da pele: será possível ter um bronzeado saudável? Onde está o maior perigo: nos raios UVA ou UVB? Será que é possível reverter os danos causados pelo sol?
Aproveite ainda para confirmar se está mesmo a usar o protetor solar corretamente. Será que está? Parece simples, mas há seis erros que persistem de ano para ano. Veja também o especial do mês, que em julho é dedicado aos cuidados diários.