Menopausa: alterações hormonais e falta de sono aumentam risco de Alzheimer. Saiba como pode prevenir-se
É um ciclo vicioso. As alterações hormonais agravam o risco de alterações neurológicas e declínios cognitivos. E também prejudicam o sono. O problema é que a falta de sono também contribuiu negativamente para a saúde neurológica.
Kate Muir, ativista pela saúde feminina, documentarista e autora de livros como How to Have a Magnificent Midlife Crisis e Heart to Heart (sem edições em português), esteve esta semana no podcast Begin Again e aproveitou para alertar sobre a ligação entre a menopausa e o risco de Alzheimer.
"Quem faz Terapia Hormonal de Substituição (THS) durante qualquer intervalo decente de tempo, mesmo que seja apenas durante cinco anos, tem menos 58% de risco de ter Alzheimer", explicou perante uma anfitriã atónita. "Se fizerem THS durante seis ou mais anos, este valor passa para 79%." E as mulheres que entram em menopausa precoce? De acordo com a ativista, estes casos registam mais 35% de probabilidade de vir a sofrer da doença.
O que Kate Muir descreve é um ciclo vicioso que acaba por prejudicar o sono. E quando o sono sofre, as probabilidades de ter alterações neurológicas e declínios cognitivos aumentam ainda mais. "O que está a faltar nas suas vidas?", continua. "[Fazer a substituição hormonal] significa que dormimos e não temos afrontamentos de calor. E as pessoas que dormem quatro horas por noite têm mais probabilidade de ter Alzheimer do que as pessoas que dormem oito horas por noite", sublinha.
"Posso parar aqui por um momento", pergunta Davina McCall. "Isso é de loucos." As declarações de Kate Muir sublinham a importância de tratamentos como a Terapia Hormonal de Substituição na prevenção de doenças e manutenção de uma saúde física e mental que possa acompanhar as mulheres por muitos anos.
Sugestão para fugir ao stress da rotina: ir para fora sem sair da cidade
Com Lisboa aos pés e um conceito inspirado na obra de Fernando Pessoa, o Lisboa Pessoa Hotel oferece, mais do que uma estadia, uma imersão na alma literária da cidade. Inaugurado em 2016, tem spa, quartos confortáveis, biblioteca, passeios guiados e um restaurante panorâmico — tudo pensado para que o visitante possa mergulhar no universo do poeta.
Maria Corina Machado vence Prémio Nobel da Paz de 2025
A distinção foi alcançada pelo “seu trabalho incansável na promoção dos direitos democráticos de povo da Venezuela e pela sua luta para alcançar uma transição justa e pacífica da ditadura para a democracia”.
Estas calças de ganga clássicas vieram resolver o problema de todas as mulheres baixas (e estão em saldos)
São um dos modelos mais clássicos da marca norte-americana, mas com um twist. A linha 501 90's Ankle, disponível em vários tons, vem numa modelagem cropped que é ideal para quem quer pernas inteiras mas tem pernas mais curtas.
Eva Lé deixou para trás o utilitário para "trazer grandeza à cerâmica"
A cerâmica é uma arte em crescimento. Como pode uma ceramista destacar-se num meio cada vez mais exigente? A Máxima foi conhecer o atelier da Ceramista Eva Lé e a sua nova coleção.
