Beleza / Wellness

21 dias a treinar como uma atleta (Day 20)

Leu o artigo na edição de abril? Aqui fica o relato do dia a dia do treino da jornalista Rita Machado a treinar com a equipa de Muay Thai Dinamite Team. Uns dias fáceis, outros muito duros, leia e divirta-se.

26 de maio de 2017 às 05:00 Máxima

Dia 20 – sábado

Yoga a Sul

Acordo novamente às 6h e conduzo direta duas horas. O objetivo é cumprir o meu dia de treino, mas desta vez já bem longe da escola Dinamite. Vou ter com os meus professores de yoga a Vila Nova de Milfontes, Love Ashtanga Yoga. Há um workshop de 5 dias de yoga e não consigo ver melhor maneira de recuperar (ou talvez nem tanto) destes dias de treino intenso.

Na verdade estou bastante partida depois da prática – é assim que dizemos quando entramos na sala de yoga, vamos praticar, a prática hoje foi boa, a prática... porque é mais uma dedicação do que propriamente um treino.

Mas ainda me falta a última parte do treino de sábado: natação. Vou com a minha irmã à piscina de Odemira e lá cumpro a minha parte do treino. Hoje à noite janto choco frito e bebo minis, penso.

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