Depois do boom de consumo e inovação no que toca à skincare, parece que os cuidados de cabelo são o novo foco da indústria e das tendências de beleza, tendo já começado a dominar os feeds. Mas há um ritual em específico que se destaca: o Abbey Yung Hair Method, desenvolvido pela especialista Abbey Yung, tricologista certificada (tricologia é uma especialidade médica da área de dermatologia que estuda os fios de cabelo, o couro cabeludo e os pelos). Paralelamente, é também criadora de conteúdos digitais de beleza e de rotinas de cabelo.
O sucesso deste método não se deverá apenas à aparência saudável que confere ao cabelo, é também pela forma como Abbey comunica e pela sua abordagem muito precisa, científica até, mas acessível. A tricologista consegue explicar conceitos técnicos como “tratamento de ligações capilares”, “porosidade” ou “limpeza de resíduos” de uma forma simples e prática. Além disso, o seu discurso tem um certo caráter contra-corrente. A tricologista questiona e vai contra ideias feitas e mitos, como o de que “lavar menos vezes o cabelo é sempre melhor”, defendendo que o essencial é perceber as necessidades de cada um individualmente; uma abordagem que, num mundo cheio de regras rígidas de beleza, soa a liberdade e bom senso.
Abbey Yung tornou-se reconhecida pelos seus conselhos de beleza prudentes, pelos seus métodos e rotinas aparentemente super eficazes para o crescimento forte do cabelo, que vamos explicar; e também pelas suas análises rigorosas e honestas a produtos de supermercado, defendendo-os. Em entrevista à Forbes americana, disse que “há muitos mitos generalizados que circulam sobre a indústria capilar que contribuem para a desconfiança geral em relação a marcas que se vendem em supermercados. Como o mito dos produtos diluídos, ou com mais ingredientes agressivos ou prejudiciais à saúde que marcas de gamas mais altas; provocando queda de cabelo ou dando a ilusão de resultados positivos temporariamente, ao mesmo tempo que causam danos a longo prazo. Portanto, é perfeitamente compreensível que os consumidores hesitem em experimentar produtos capilares de grandes superfícies comerciais depois de ouvirem mitos como este durante toda a vida! É uma pena, porque nada disto é verdade".
Em que consiste o Abbey Yung Method?
O foco dos conselhos, das técnicas, rotinas e do método da Abbey Yung é, em geral, a saúde do couro cabeludo e a reparação da fibra capilar. A criadora defende uma rotina inteligente, que respeita o ciclo natural do cabelo. A proposta do método Abbey Yung é uma rotina de cuidados capilares personalizada e com múltiplas etapas, e o princípio-chave deste método é a utilização de produtos com base nas necessidades individuais e específicas de cada cabelo para prevenir danos, reduzir a quebra e promover um couro cabeludo saudável. Aqui os detalhes são importantes, porque muitas das suas escolhas de produtos e técnicas são desenhadas a pensar em cabelos danificados, de alta porosidade, e que necessitam de mais tratamento para os proteger e manter com vida.
Os princípios básicos são bastante simples: lavar o cabelo com a frequência necessária, utilizar produtos reparadores duas vezes por semana, e garantir a proteção térmica ou preferir um produto leave-in antes de fontes de calor e do styling/finalização do cabelo. Por outras palavras, trata-se de dar ao cabelo um tratamento e proteção consistentes, em vez de restringir as lavagens ou evitar certos ingredientes só porque a internet assim o diz.
Como pôr em prática o método?
É aqui que se torna um pouco mais complexo: são cerca de onze passos no total, dos quais quatro são obrigatórios e essenciais, e os restantes completamente opcionais ou personalizáveis. Alguns passos também incluem produtos que ainda não são fáceis de encontrar em Portugal, por isso, a Máxima explica-lhe tudo de forma mais simples.
O método divide-se em 4 fases: a pré-lavagem, a lavagem, a pós-lavagem e a fase entre lavagens. O ritual começa com um tratamento pré-lavagem. O método deixa ao critério de cada um qual o tipo de produto, mas este é um dos passos obrigatórios e é necessário exatamente para proteger o cabelo antes de lavar e restaurar os óleos essenciais do mesmo. Esta fase dá lugar a dois tipos de produtos: poderá escolher entre: o Epres Spray Bond Repair Treatment, que é o produto recomendado pela Abbey para este passo em específico, mas que ainda não está disponível em Portugal, ou fazer a dita umectação capilar, isto é, utilizar um óleo vegetal nas pontas do cabelo enquanto tratamento. Ambos os produtos têm de ser aplicados não menos que dez minutos antes de lavar.
Segue-se a segunda fase: a lavagem. O primeiro passo desta fase é a utilização de um champô purificante - idealmente, este deve ser usado uma vez por semana, embora possa ajustar a frequência conforme as necessidades do seu cabelo. Segue-se a lavagem com um champô de tratamento específico, escolhido de acordo com as necessidades do seu cabelo - hidratante, nutritivo, reparador intensivo, para densidade ou caracóis, entre outros. Em alternativa a esses, ou de forma complementar - com uma terceira lavagem, pode ainda utilizar um champô recomendado para necessidades médicas específicas, se for o caso, como por exemplo, para prevenir a comichão, a irritação e/ou a descamação do couro cabeludo.
O passo seguinte, que já conta como o quinto passo deste método, é um Bond Repair treatment, ou seja, um tratamento desenvolvido para fortalecer e reparar as ligações capilares que foram enfraquecidas por diversas razões, nomeadamente por algum processamento químico, pelo uso de fontes de calor ou por danos ambientais naturais, como a poluição ou até o tipo de água da sua localidade. O produto mais conhecido para este passo é o K18 Leave-in Molecular Repair Hair Mask, mas também já existem opções de supermercado, que a própria Abbey Yung recomenda, nomeadamente das marcas Garnier, Redken ou Elvive da L’Oreal. Idealmente, este passo, e este tipo de produtos, devem ser utilizados pelo menos uma vez por semana, podendo ajustar a frequência de acordo com as necessidades específicas do seu cabelo e da sua rotina. De seguida, ainda na fase da lavagem, chega o momento de aplicar o condicionador - o passo número seis, e aqui há várias opções possíveis: um gloss (tratamento laminador), um condicionador ou uma máscara capilar da sua preferência. Se o cabelo precisar de um cuidado extra, pode combinar dois destes produtos, mas o método confere uma lógica na ordem: gloss + condicionador, gloss + máscara ou condicionador + máscara.
Na fase pós-banho, a terceira fase do método Abbey Yung, o sétimo passo recomenda o uso de um produto específico da marca Living Proof, o Triple Bond Complex (disponível na Sephora), mais um tratamento reparador de ligações mas para a aplicação após o banho. No entanto, este passo é totalmente opcional. Já o passo seguinte é considerado obrigatório e indispensável: a aplicação de produtos leave-in e protetores térmicos, que devem ser utilizados após cada lavagem, para manter a hidratação e proteger o cabelo; e aqui já pode escolher as fórmulas e marcas que melhor se adequem ao seu cabelo.
Por fim, chegam os produtos de styling e finalização, uma etapa inteiramente opcional e dependente de preferências e necessidades pessoais. Aqui pode usar o que preferir, desde cremes de definição a sprays de volume, adaptando sempre à sua forma de fazer o styling do cabelo, desde que se adeque a esta rotina. Ainda nesta fase, mas já depois do styling, o método sugere, como décimo passo e de forma totalmente opcional, caso sinta a necessidade, acrescentar um toque extra de hidratação ou brilho, aplicando um sérum, loção, creme ou óleo como selante final.
Finalmente chegamos à última etapa - a fase entre lavagens, também ela opcional. O método recomenda três gestos simples: se sentir o cabelo mais seco entre lavagens aplique um tratamento noturno, como um óleo ou sérum de reparação; se for voltar a estilizar o cabelo com ferramentas de calor, use novamente um protetor térmico para garantir uma proteção extra; e, caso as raízes do cabelo estejam oleosas, pode recorrer a um champô seco para refrescar o cabelo (mas saiba que este produto nunca substitui a lavagem do cabelo).
No fundo, não é complicado. Este método é uma rotina estruturada, um ciclo contínuo de cuidados que se repete passo a passo todas as lavagens, mas que se ajusta às necessidades de cada um. Segundo Abbey Yung, esta rotina reduz a quebra, aumenta o brilho e prolonga a durabilidade dos penteados, especialmente em cabelos finos ou danificados.
O que há para ter em conta antes de adotar este método?
Esta rotina não é universal nem one-size-fits-all. A Abbey deixa claro em vários vídeos que nem todos os cabelos têm as mesmas necessidades e que este método é muito personalizável. Cada cabelo é diferente; há fios com porosidade mais ou menos elevada, fios mais finos ou mais densos, mais danificados ou menos danificados, e por isso, as exigências também variam. Existem fórmulas mais ricas e pesadas, e outras mais leves e cremosas; o essencial é perceber o que o seu cabelo realmente precisa e ajustar a rotina em conformidade. Se, ao seguir este método e esta rotina notar que o cabelo fica pesado ou oleoso, é sinal de que está a usar produtos que não se adequam às necessidades específicas do seu cabelo. Além disso, pode ser necessário até reduzir a escala de hidratação; nem todos os cabelos irão beneficiar de todos os passos e produtos desta rotina: desde o óleo pré-lavagem, ao bond repair treatment, máscara, gloss, leave-in e óleo ou creme de finalização. Se não houver necessidade, simplesmente elimine esses passos, que são completamente opcionais. E, adicionalmente, nem todos os dias vai ter tempo, necessidade, ou até vontade para cumprir o método completo, e está tudo bem. O importante é perceber que este método é uma rotina flexível: um conjunto de opções que deve adaptar ao seu tempo, ao seu cabelo e às suas necessidades.
Por isso, antes de investir em quaisquer novos produtos, o ideal é começar por avaliar e conhecer verdadeiramente o seu cabelo. Genética, estilo de vida, tipo de fio, histórico de coloração ou danos, nível de porosidade, uso de fontes de calor, frequência de lavagem, tipo e temperatura da água, clima ou exposição solar, todos estes fatores importam. Mais do que acumular produtos e perder tempo com rotinas de mais de uma dezena de etapas, o importante é utilizar corretamente o que já tem, seguindo a ordem do método e mantendo uma rotina-base consistente. Como a própria Abbey sublinha em vários dos seus vídeos, o segredo está na consistência.
Sugestões práticas para adaptar o método à sua realidade
Para além deste método de várias etapas, Abbey Yung partilha ainda nas suas redes sociais outras técnicas e truques que fazem toda a diferença para uma maior saúde capilar. Uma delas é a ‘técnica das secções’, que pode ser integrada em qualquer rotina e consiste em dividir o cabelo em secções, pelo menos em duas partes, idealmente quatro ou mais, e aplicar os produtos de forma uniforme em cada uma delas, garantindo que todos os fios recebem a mesma atenção. Outra recomendação é retirar o excesso de água do cabelo sempre, antes de aplicar qualquer produto no banho, e depois, antes de o envolver numa toalha - de preferência em microfibra ou algodão; e ainda deixá-lo secar naturalmente, ao ar, o máximo de tempo possível, antes de recorrer a fontes de calor.