Detox: tudo o que precisa para Janeiro
Janeiro já bateu à sua porta. Não arranje desculpas para manter as tentações da época natalícia e livre-se das curvas mais difíceis.
Pois bem, Janeiro já está aqui! É o momento de arrancar com este plano de choque para voltar a colocar o nosso corpo em forma. Veja o que a Drink6 preparou para si.
Recupere a rotina de alimentação saudável e equilibrada. Composta de frutas e legumes, evite os alimentos processados. Desta forma ajudarás a eliminar as toxinas que se foram acumulando.
Faça refeições picantes. Ajudam a saciar o apetite e de esta forma comerá menos quantidade. A pimenta Caiena, por exemplo, reduz o apetite e acelera o metabolismo. O efeito é duplo.
Suplemente as refeições com chás e infusões saciantes.
Mastigue muito a comida. As digestões serão melhores e mais prolongadas.
Encha o frigorífico de comida saudável e divertida. Se não há tentações, não pecará.Pratos como uma jardineira de legumes, uns espaguetes de abóbora ou um arroz integral com verduras, além de ser saudável e baixos em calorias, são deliciosos!
Hidrate-se bem. Beba muita àgua. E se é alcalina, melhor.
Faça dietas à base de frutas e legumes. Ajuda a eliminar o açúcar acrescentado e o álcool.
Tudo isto acompanhado de infusões pela manhã e pela noite, que ajudam a ter menos apetite, melhoram o funcionamento do nosso sistema de eliminação de toxinas e ao mesmo tempo dão energia.
