Estrelas em forma
nbsp;H#225; celebridades que gastam fortunas e suam as estopinhas para fazer boa figura...
Os corpos esculturais que passeiam nas passadeiras vermelhas não são, na maior parte dos casos, dádivas da Natureza. Atrás dos sorrisos glamourosos captados pelas lentes dos fotógrafos, escondem-se verdadeiras fortunas em tempo... e dinheiro. Dietas personalizadas, exercícios físicos à la carte e uma atenção milimétrica à postura fazem de Jennifer Lopez, Jennifer Aniston, Coleen Rooney, Kelly Brook, Eva Longoria-Parker, Mischa Barton e Geri Halliwell das mulheres mais desejadas do planeta.
Conheça-lhes os hábitos, os gastos e as manias e saiba como, gastando muito menos, conseguir o mesmo aspecto vibrante e sedutor.
Kelly BrookHá gente com muita sorte…À beira dos 30 anos, a fantástica Kelly Brook é das poucas que pode dizer que não gasta uma fortuna para se manter em forma. Com 52 quilos distribuídos por 1,73 metros, Kelly possui genes abençoados... que lhe permitem manter a figura sem esforço.
A única vez que a actriz e modelo britânica perdeu peso foi quando participou no programa de televisão Strictly Come Dancing – versão britânica mais elaborada do português Dança Comigo. Nessa altura, os treinos diários para fazer boa figura na televisão tornaram-na mais magra, mas, findo o compromisso, a balança voltou ao peso normal, já que Kelly Brook não faz questão de emagrecer e não é grande fã de ginásios.
Jennifer Lopez
294 mil euros e 10 horas por semana com um personal trainerPoucos meses depois de ter dado à luz os gémeos Max e Emme, em Fevereiro de 2008, Jennifer Lopez já tinha recuperado a sua invejável silhueta. Mas isso não foi nem fácil nem barato.
Durante o pós-parto, J.Lo. submeteu-se a uma dura rotina de duas horas por dia de exercícios cardiovasculares com um personal trainer. Para tal, contou com a generosa ajuda dos amigos Tom Cruise e Katie Holmes, que, como presente pelo nascimento dos filhos, lhe deram um vale de cerca de 265 mil euros em sessões de treino.
Jennifer também gastou quase 30 mil euros para instalar um ginásio “topo de gama” em casa, para se poder exercitar sempre que quiser.
Com quase 40 anos (completa-os em 24 de Julho), segue uma dieta restritiva, de 1400 calorias diárias, onde entram maioritariamente frutas frescas, vegetais crus e muita água.
Algumas fontes dizem que Jennifer Lopez estava absolutamente determinada a perder o peso ganho durante a gravidez, independentemente das horas que tivesse de passar no ginásio.
Jennifer Aniston 69 mil euros e 15 horas por semana de exercício físico
Jennifer Aniston “queima” quase 69 mil euros por ano para ter aquele aspecto espectacular. A estrela, de um metro e 65, atribui ao ioga e ao Pilates os seus 49 esculturais quilos e continua a “dar o litro” para se manter assim. Faz treinos de duas horas com o seu instrutor, Mandy Ingber, na sua casa, em Malibu, quatro a cinco vezes por semana. Além disso, ainda tem sessões com um personal trainer, três vezes por semana. Só com este item, Jennifer Aniston fica, todos os meses, três mil euros mais “leve”.
A actriz, que completou 40 anos em Fevereiro, paga ao seu chefe de cozinha um salário mensal de 2000 euros para que este lhe prepare, todos os dias, a sua dieta orgânica personalizada, rica em proteínas e pobre em gorduras.
Dizem as más línguas que Jennifer Aniston também gasta 1200 euros por mês em massagens anticelulite. As mesmas más línguas que asseguram que a estrela de Friends planeia gastar cerca de 220 mil euros em cirurgias estéticas – incluindo uma cirurgia de redução de papos nos olhos (blefaroplastia) e um implante mamário.
A estrela apenas admitiu ter feito uma cirurgia correctiva ao nariz para tratar um problema respiratório.
Coleen Rooney Quase 10 mil euros e 2 horas semanais no ginásio
A mulher de Wayne Rooney gasta quase nove mil euros por ano em programas de beleza e boa forma. Do alto dos seus 23 anos, confirma manter o esplendor da juventude com a ajuda do tratamento facial Hydradermie, da Guinot (60 euros por sessão), a que apenas acrescenta as “normais” manicure e pedicure.
Apesar de gastar cerca de 150 euros por semana em sessões de treino personalizadas para se manter no tamanho 38, a musa do futebol não abre mão da ajuda de uma série de cremes bastante caros.
Collen usa uma patente da Rodial, chamada Tommy Tuck, que promete reduzir dois centímetros na cintura, no espaço de um mês, e que custa cerca de 120 euros a embalagem. Indiscretos jornalistas viram-na, recentemente, a comprar Rodial Boob Job – cerca de 150 euros cada embalagem –, um creme que promete aumentar um tamanho no soutien em 56 dias. Um sucesso entre estrelas como Madonna e Scarlett Johansson.
Surpreendentemente, esta WAG – anacrónimo britânico para Wives And Girlfriends (mulheres e namoradas) de jogadores de futebol – de 1,60 metros e quase 60 quilos, não gasta dinheiro em nutricionistas: optou por seguir o programa WeightWatchers (www.weightwatchers.com ), cujas sessões custam cerca de 60 euros por três meses, para participantes registados.
Eva Longoria-Parker Cerca de 15 mil euros e 6 horas por semana no ginásio
Cerca de 15 mil euros e 6 horas por semana no ginásio
A actriz não descura a sua forma física: para tal, treina três vezes por semana com Patrick Murphy, especialista em fitness, em sessões que incluem corrida, remo, kickboxing e treino de resistência com halteres. Este programa de treino e os suplementos vitamínicos custam a esta “dona de casa” cerca de mil euros por mês.
Eva Longoria-Parker tem também um nutricionista que lhe elabora uma dieta personalizada, rica em proteínas e baixa em hidratos de carbono – cada consulta custa cerca de 75 euros.
A actriz fez saber que está a tonificar a sua massa muscular para agradar ao marido, a estrela do basquete norte-americano Tony Parker. Assim, não admira que passeie nas passadeiras vermelhas uma forma física de causar inveja...
Mischa Barton Cerca de 8 mil euros e três horas semanais de ginásio
Cerca de 8 mil euros e três horas semanais de ginásio
A actriz tem só 23 anos, mas não confia apenas na juventude e na boa herança genética para garantir uma esplêndida forma física. Contratou um personal trainer e assegura, para quem a quiser ouvir, que o exercício físico não só lhe tonifica os músculos, como lhe dá energia ao longo do dia.
Cada sessão de treino de Mischa Barton custa cerca de 70 euros por hora e, quando a sua agenda o permite, ela treina uma hora, três vezes por semana. A actriz é também fã de massagens, com as quais alonga os músculos após o exercício físico. Cada meia hora de massagem fica-lhe em aproximadamente 50 euros.
Geri Halliwell 14 horas por semana de treino e uma rigorosa dieta macrobiótica
Geri Halliwell
De biquíni, a ex-Spice Girl mostra uns invejáveis abdominais e uma barriga tonificada. Mas, para chegar a essa forma, a cantora passa duas horas por dia a suar com um personal trainer e a alongar com técnicas de ioga.
Para se preparar para a digressão que juntou as Spice Girls no ano passado, Geri Halliwell contratou o instrutor de fitness Simon Waterson, que cobra cerca de 125 euros por cada sessão de 45 minutos. O especialista aconselha, normalmente, os seus discípulos a comprar – à semelhança do que fez a cantora – o seu Fit Kit, com sugestões de treino e equipamento para usar em casa. Cada kit custa aproximadamente 150 euros.
Geri complementa a preparação física intensiva com treino fora do ginásio. Para tal, contactou a Outdoor Extreme, uma empresa que cobra cerca de 200 euros por cada três sessões de uma hora por semana. O programa tem a duração de seis semanas.
A cantora passa ainda horas a praticar ioga com Katy Appleton, cujo curso privado, com a duração de seis semanas, custa cerca de 300 euros.
Isto a juntar a uma rigorosa dieta macrobiótica, que enfatiza cereais integrais cultivados localmente, legumes e produtos de soja fermentada, combinados em refeições pelo princípio das propriedades do yin e yang. Somados os alimentos consumidos, Halliwell ingere não mais que 1400 calorias diárias.
COMO CONSEGUIR
É possível passear uma forma física invejável sem gastar tanto tempo e dinheiro. Antes de mais, é fundamental olhar-se ao espelho com realismo, impondo-se objectivos concretizáveis. Tenha em mente que há, basicamente, cinco tipos de silhuetas: ampulheta, triângulo invertido, triângulo, rectângulo e oval. De nada lhe adiantará lutar contra a Natureza e almejar um corpo que não se enquadra no que nasceu.
E posto isto...
Primeiro passo
O que precisa é de reequacionar o que gasta de calorias ao longo do dia, relativamente às que ingere. Se comer sem regras e tiver uma vida sedentária, vai engordar. Se “fechar a boca” e só comer uma folha de alface ao longo do dia inteiro... vai emagrecer, perdendo saúde, bom humor e qualidade de vida.
Segundo passo
Mexa-se! Esqueça o elevador, as escadas rolantes, a paragem mesmo à porta de casa. Corra, ande, dance, brinque, aproveite os jardins da sua terra, as praças e relvados. Leve a família e os amigos a piqueniques, invente caças ao tesouro, escaladas ou corridas. Inscreva-se num ginásio: o treino acompanhado e em grupo revela-se mais eficaz e, actualmente, há ofertas para todos os gostos e bolsas.
Se não resultar...... peça ajuda médica. Pode haver alguma coisa – um problema hormonal, por exemplo – que a impeça de perder peso e que, convenientemente tratado, a fará conseguir os resultados que deseja.
ONDE MANTER A BOA FORMAAs propostas existentes são muitas e de qualidade:
. Clínica Metabólica - http://www.metabolica.pt/
. Clínica Persona - http://www.clinicapersona.com/
. Clínicas de Acupunctura Dr. Pedro Choy - http://www.clinicasdrpedrochoy.com/
. Clínica Todos os Santos - http://www.todos-os-santos.pt/
. Clínicas em Forma - http://www.emforma.pt/
Tradução e adaptação de Ana Cabrita
