Os truques para uma pele perfeita
Cuide da sua pele para que ela seja ainda mais bonita sem maquilhagem.
Está provado que o tabaco envelhece. Quando fuma a sua pele perde oxigénio, colagénio e elastina. Tudo isto somado resulta em rugas, tez amarela, manchas… Se quer ter uma tez perfeita tem mesmo de deixar de fumar.
Se quer uma pele perfeita sem maquilhagem, precisa de passar muito menos tempo no duche! Além da poupança de água, a pele agradece. A água quente retira todos os óleos naturais da pele que ajudam a hidratá-la naturalmente.
Só vai conseguir uma boa pele se a limpar diariamente, de manhã e antes de deitar, para retirar todas as impurezas que obstruem os poros. Os sabonetes também podem remover os óleos naturais da pele e deixá-la seca. Use antes, um leite de limpeza sem químicos ou ingredientes abrasivos mas com propriedades hidratantes: uma água micelar, uma mousse ou um gel.
2 a 3 vezes por semana. É essencial para remover as células mortas e tornar a pele mais luminosa e preparada para receber os produtos de beleza.
Se não gosta de água, opte por adicionar limão, gengibre, hortelã… Mas beba! Notará rapidamente uma pele mais hidratada. De um modo geral, deve garantir-se de 1,5 a 2 litros de água por dia. Atenção que água não é o mesmo que sumo, que groselha ou quaisquer bebidas processadas ou com adição de açucar.
Hidrate todos os dias e durante todo o ano! Tenha atenção às mudanças na pele e use produtos que se adequem ao momento.
Somos de facto o que comemos e se queremos ter uma pele saudável, adivinhe... É essencial comer um número considerável de frutas e vegetais, cereais integrais e proteínas e evitar gorduras e comida processada. Opte por uma dieta mediterrânica e verá resultados rapidamente.
Sabe que o stress provoca crises de acne? Se não consegue eliminá-lo da sua vida tente ao menos geri-lo da melhor maneira: faça desporto e gaste energia ou medite e encontre o silêncio interior.
