“Mas ninguém me dá a barra de cereais do meio da manhã a que tenho direito?” Já percorri o circuito de talassoterapia durante uma hora, estive na sauna e no banho turco e com tanta actividade já não sei onde pára o pequeno-almoço. Tenho o estômago a ‘roncar’ quando me preparo para o primeiro tratamento do dia em cabina, no Real Spa Marine.
Este é o meu segundo dia no Grande Real Villa Itália. Entrei na sexta-feira de manhã, às 11 horas, e vou ficar até domingo à noite. A previsão da meteorologia para o fim-de-semana não podia ser pior: prevê-se muita chuva e ventos fortes, pelo que não podia ter escolhido melhor altura para viver esta experiência, num magnífico quarto com vista para o mar da Boca do Inferno. Ao longo destes três dias vou submeter-me ao programa de emagrecimento, o Real Healthy Weight, que na versão integral inclui sete dias de refeições gourmet controladas caloricamente, sete tratamentos de corpo, aulas de personal training e seis consultas de gestão de peso – fisiologia, nutrição e psicologia.
Tratamentos personalizados
Os tratamentos são delineados em consulta tendo em conta as necessidades de cada pessoa, pelo que não há dois iguais, diz o director do Spa, Cristóvão Silva. Nos dois primeiros dias o objectivo é desintoxicar, preparar o corpo (e a vontade). No fim, o cenário é de mudança. Explica: “Umas pessoas perdem mais peso do que outras. Algumas podem não ter uma perda significativa de peso, mas entretanto a gordura transformou-se em massa muscular.”
Apesar de eu não precisar de perder peso – pelo que acabei por ser ‘presenteada’ com doses mais generosas de fruta –, posso assegurar-vos que no segundo dia senti que perdi volume. Mas também devo confessar que o facto de não poder comer todos os alimentos fazia com que tivesse um prazer desmedido por cada prato que me era permitido e de desejar iguarias que não me canso de dizer que não gosto. É preciso vontade e disciplina para levar este programa em frente. Mas vale a pena: é um investimento a longo prazo. “O programa é também de aprendizagem, pretende ensinar como comer e levar uma vida mais saudável”, diz Cristóvão Silva.
Sexta-feira de manhã
Entro no hotel com o pequeno-almoço já tomado. Ainda tomo um café que seria o meu último durante o fim-de-semana, pois o Healthy Weight pretende que a pessoa também relaxe.
Depois do duche rápido entro no circuito de talassoterapia, percorrendo as várias estações relaxantes e estimulantes com água do mar aquecida. A sequência de utilização começa com o andar contra-corrente, mas também há a hidromassagem sequencial, o leque e os bancos de aerobanho. O objectivo é tratar e relaxar – a água do mar remineraliza, faz bem ao sangue e aos ossos.
Fico escassos minutos no banho turco pois a terapeuta Susana Dias vem buscar-me para o primeiro tratamento em cabina: o real sea essencial esfoliante, uma limpeza profunda do corpo, com a ajuda de um sal marinho. À medida que deslizam, os grãos soltam um cheiro delicioso, e sinto a pele cada vez mais purificada. Estou a pensar como seria bom que os 20 minutos se prolongassem, quando passo para o segundo tratamento, o envolvimento em cápsula de vapor. Fico entregue a mim própria, dentro de uma cápsula com o corpo envolvido em algas com efeito desintoxicante, (normalmente é adelgaçante, mas eu não tenho o que adelgaçar).
Almoço no Spa – um delicioso carpaccio de vieiras com salada de rúcula e rebentos e uma selecção de fruta fresca. A ideia é consumir apenas 350 kcal, mas o chefe é generoso em frutos dos bosques (que eu tanto gosto) e manga.
A tarde é preenchida por novo tratamento, a drenagem linfática, e o ginásio. A drenagem é uma das terapias importantes deste tratamento, “podendo em alguns casos vir a repetir-se mais uma ou duas vezes”. Quando há obesidade que a justifique. “Visa libertar o corpo do lixo tóxico”, explica Susana Dias. É uma massagem completa de 70 minutos, feita com a ajuda do pó de talco, que começa pelo pescoço, “uma zona permeável à retenção de líquidos. As outras são as axilas, as virilhas e a barriga”. Segundo a terapeuta, só tenho “um pouco na zona da barriga, quase nada”.
Ao fim de 45 minutos de ginásio comecei a sentir a dura realidade: não estou em forma. “O exercício cardiovascular é essencial neste tipo de tratamento”, diz Cristóvão Silva. Aqui define-se o treino para o futuro cliente tendo em conta o seu ritmo cardíaco em zona de conforto.
Nessa noite e nas outras que se seguem, escolho jantar no meu quarto –carne branca acompanhada de legumes, sopa e fruta – longe dos pratos elaborados que se servem nos restaurantes do hotel. Tenho direito a ceia: meio copo de leite magro.
Sábado ventoso
Lá fora. Porque cá dentro sinto-me aninhada... e esfomeada. Um pequeno-almoço com duas fatias de pão escuro e doce é um alento para qualquer um. Ao circuito de talassoterapia, segue-se uma massagem profunda com jactos de água marinha. É excelente para activar a circulação, perfeito como complemento anticelulítico e tonificante, segundo a terapeuta Filipa Figueiredo, que vai ocupar-se hoje de mim. Pouco depois explica-me que, afinal, o real banho adelgaçante que me tinha sido atribuído como um dos tratamentos a experimentar tinha sido substituído por um refirmante, assim como o seguinte e todos os outros até ao fim.
Dentro de uma banheira rendo-me à mistura de produtos “que visam combater a flacidez, que é um fenómeno que vai acontecendo com o emagrecimento e também com a idade”. Fico felicíssima com esta troca e por saber que também o último tratamento, que já só terá lugar na parte da tarde, será substituído por um tratamento refirmante.
Hoje não se esqueceram da minha barrinha de cereais a meio da manhã e ainda bem porque o almoço é uma salada muito light.
Depois do almoço vou para o ginásio como voluntária. Faço máquinas e finalizo com uns exercícios de alongamentos, sempre sob orientação do personal trainer, o Cristóvão.
“Agora vou cobrir-lhe o corpo com uma argila preta, um produto cem por cento natural, composto por citrinos, menta e rosa mascada. E depois vou envolvê-la com um cobertor térmico.” A sensação de estar dentro de um casulo é deliciosa, protectora. Sinto-me relaxar e com sono. Entretanto, a Filipa faz-me uma massagem crânio-facial, aliviando-me a pressão sobre o nariz. Pouco depois estou às voltas a tentar tirar a argila com um duche quente, mas não é fácil. Para finalizar, recebo mais uma massagem refirmante com uns deliciosos óleos naturais. Haverá melhor forma de acabar um dia? Não acredito.
Domingo da partida
Eu até gosto de aveia integral cozida em leite, mas assim, sem um pouco de canela, é crime.
Já no Spa percorro o circuito talasso, cada vez com mais à-vontade e depois faço o último tratamento com a Filipa. O duche vichy a duas mãos. A massagem corporal acompanhada de jactos é perfeita para apaziguar qualquer trapézio – uma tensão residente que tenho entre o pescoço e o ombro esquerdo. O tratamento tem uma acção sedativa e calmante. “É perfeita para reduzir o stress”, diz-me a minha terapeuta, que já percebeu que sou verdadeiramente eléctrica.
O risotto vegetariano está perfeito para fechar os almoços neste magnífico hotel com vista sobre o mar. Já acabei a minha amostra generosa do programa real Healthy Weight. De tarde terei direito a uma massagem de bem-estar como qualquer cliente que comprar este pacote. “É um mimo, uma recompensa pelo ‘sacrifício’, uma oferta que o Spa dá aos seus clientes deste programa”, como explica Cristóvão Silva.
Passado um mês de ter vivido esta experiência, compreendo o que o director do Spa queria dizer quando falava em “programa de aprendizagem”. Não tendo necessidade de perder quilos, reaprendi o prazer de comer de forma saudável e fazer alongamentos em casa, uma vez que ainda não me decidi pelo ginásio. Mas negociei alguns parâmetros comigo própria: bebo leite meio gordo e junto uma pequena colher de mel alentejano à papa de aveia.
Sobre o programa· Está disponível no Real Spa Marine do Grande Real Villa Itália de Cascais. Para ter acesso ao programa, a pessoa não precisa de ser cliente do hotel
· Com duração de sete dias, o programa inclui refeições gourmet controladas caloricamente, tratamentos de corpo, aulas de personal training e consultas de gestão de peso – fisiologia, nutrição e psicologia
· As consultas de especialização são um ponto importante, uma vez que o programa é personalizado
Para saber mais, visite o site spa.villaitalia@hoteisreal.com ou ligue o 21 096 60 01