Quatro truques fáceis para dormir melhor esta noite
Aprenda a controlar a emoção (positiva ou negativa) antes de ir se deitar.
Depois de mostrarmos a importância do sono para a pele, conversámos com a Dra. Dulce Neutel, neurologista e somnologista, para aprender truques práticos que nos auxiliem antes de ir para a cama a fim de termos uma boa noite de sono. Veja no vídeo quatro conselhos que pode adotar já.
"Se a nossa pele estiver baça e com olheiras, não estamos certamente a dormir bem"
A médica Dulce Neutel explica-nos a importância do sono para a pele.
As mulheres e o sono
A privação de sono é um dos problemas do século XXI e as mulheres têm uma relação especial com ela. Dormir é essencial e até está na moda. Por isso, se este artigo lhe der sono, tanto melhor.
Não consegue dormir? Siga estes passos
Ter uma boa noite de sono é vital para ter um bom dia seguinte, mas muitas vezes distraímo-nos com certos hábitos que afetam o nosso padrão de sono. Saiba como evitá-los.
Dicas práticas para enfrentar a ansiedade na hora de dormir
Saiba o que fazer quando as suas preocupações resolvem ficar fora de controlo.
Decifre a sua ansiedade
A astrologia também pode ser um precioso aliado no que respeita à compreensão a ansiedade. Confira o seu signo.
