É para o lado que dorme melhor!
Dormir numa posição específica é um dos truques de beleza de Alessandra Ambrosio. Saiba como facilitar a libertação de toxinas do organismo durante o sono.
É a dormir que o nosso organismo mais liberta toxinas e recupera de um dia de "trabalho". Este processo pode ser mais ou menos eficaz dependendo (entre outros fatores claro) da posição em que dormimos. Está provado que a qualidade do sono e a posição em que dormimos têm um forte impacto na nossa saúde física e mental.
Se costuma dormir de barriga para baixo, saiba que não está a contribuir para um bom descanso. Dormir de barriga para cima é melhor, mas para quem tenha, por exemplo, problemas de respiração pode constituir um risco.
A solução, segundo um estudo publicado no The Journal of Neuroscience, é dormir de lado. Agora surge a teoria, fortemente defendida pelo Dr. John Douillard (conhecido praticante de Ayurveda), de que dormir para o lado esquerdo facilita a digestão, a drenagem linfática e a atividade do baço (sistema imunitário). A explicação prende-se com a gravidade e a própria disposição dos órgãos no corpo; os processos de limpeza do organismo são facilitados pela posição, aumentando o descanso e o bem estar.
Quem parece ser fã desta teoria é a supermodelo Alessandra Ambrosio, que confessa ter em atenção este truque para dormir melhor.
