Um programa detox (realmente) fácil de seguir, uma aula de ballet yoga à distância de alguns cliques, ou um novo mercado online natural, biológico e orgânico. Da beleza à alimentação, sem deixar de lado o exercício físico, estas sugestões prometem bem-estar e diversão, sem o peso de compromissos impossíveis.
E se um retiro de saúde e bem-estar puder ser um recomeço? Três dias a mergulhar e a descobrir hábitos mais saudáveis, de viver, sentir, pensar. E outras formas de olhar o mundo em que vivemos. O próxima é já em maio de 2022.
Conheça as vertentes e os conteúdos exclusivos do programa de desintoxicação física e mental do The Therapist, pensado ao pormenor para poder desfrutar de uma vida com mais saúde, bem-estar e energia.
E se lhe dissessemos que é possível confeccionar uma salada de pote em cinco minutos? A receita é do Therapist, que se situa no Lx Factory, e é um dos restaurantes mais saudáveis da cidade.
O cérebro humano está a ser gravemente manipulado pelos estímulos da tecnologia e as consequências refletem-se em comportamentos que nos deixam cada vez mais doentes. Em Limpeza Cerebral, o recém lançado livro do neurologista David Perlmutter e do médico internista Austin Perlmutter, reúnem-se técnicas para combater esta realidade.
Já não se fazem brunchs como antigamente. Conte com refeições nórdicas ou asiáticas; experiências vínicas aliadas a produtos nacionais mas também menus vegetarianos e a pensar na sua saúde. Sim, ainda estamos a falar de brunchs.
Ultimamente o stress e os problemas de sono têm emergido cada vez mais com a pandemia como tela de fundo… Este livro ensina-nos a (milagrosa) técnica japonesa que promete ajudar a dormir.