Lifestyle
Esta é a forma mais organizada (e eficaz) de fazer a mala
Fazer a mala deixou de ser um jogo de Tetris mal-sucedido para se tornar um exercício simples de organização inteligente.
Wellness
Como um kiwi pode melhorar a saúde em escassas 24 horas
Mudar não é fácil. Deixar de fumar, beber menos álcool, fazer exercício, ir para a cama mais cedo, ter uma alimentação mais saudável – tudo coisas boas, mas difíceis. Há porém pequenas mudanças que podemos implementar e que fazem uma diferença enorme. O kiwi é o protagonista de um desses casos.
Wellness
O exercício diário que torna o cérebro seis anos mais novo
Na verdade, é uma actividade tão simples e prazerosa que chamar-lhe “exercício” é um exagero. E, no entanto, estudos clínicos indicam que é a melhor coisa que pode fazer para ter um cérebro jovem.
Atual
“Já não se diz que somos um país de brandos costumes, com os números horríveis da violência doméstica. Somos é um país de brandos protestos”
Ana Margarida de Carvalho foi jornalista durante mais de 20 anos e sente, ao entrar pela Literatura dentro, com muito êxito, diga-se, que o olhar atento ao outro lhe vem do exercício desta profissão. Acaba de publicar o seu quarto romance, "A chuva que lança a areia do Saara".
Atual
ModaLisboa Base. Os eventos abertos ao público e como acompanhar os desfiles (mesmo sem convite)
Esta edição da ModaLisboa, de 1 a 5 de outubro, conta com uma série de iniciativas e ações, para as quais convida diferentes públicos, num exercício de partilha coletiva entre a moda e a cultura. A Máxima traz-lhe os destaques dos eventos abertos ao público e explica como poderá assistir aos desfiles, mesmo sem convite.
Wellness
A síndrome do coração partido é um problema de saúde real. Exercício e terapia podem ajudar na recuperação
Parece uma coisa saída da saga de Bridget Jones, mas não é. Um desgosto de amor mata. Chama-se síndrome de “takotsubo” e é desencadeada por stress emocional severo. Faz com que o músculo cardíaco mude de forma e enfraqueça repentinamente. Pensava-se que não tinha cura.
Wellness
O que é preciso fazer para ter os abdominais de Carolina Patrocínio e Pimpinha Jardim?
Quando o assunto é a definição abdominal no feminino, existem muitas ideias sem fundamento que vamos adotando como certas. Temos de abdicar dos hidratos de carbono? Vamos ficar sem menstruação? Falámos com a Fisiologista do exercício Mariana Pinto para perceber como podemos, afinal, alcançar este tipo de resultados.
Tendências
Adeus às leggings: O fim de uma era
Esta peça de roupa é usada há décadas, mas o seu reinado está a chegar ao fim. A sua herança, porém, permanece: ajudaram a amaciar a transição entre o ativo e o casual, entre o exercício e a vida urbana. Agora, é tempo de virar a página, um adeus consciente e de estilo.