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O meu cabelo está a cair. Socorro, é a primavera?
O que ninguém te contou sobre a queda de cabelo sazonal (e o que podes fazer para a travar).
A primavera chegou e trouxe flores, sol… e cabelos na escova? Não és só tu: com a mudança de estação, especialmente daquelas mais frias para as mais quentes, como a primavera, o nosso corpo passa por verdadeiras minirrevoluções internas. Uma delas? A queda de cabelo, que parece não ter fim. Se estás a ver tufos a saírem sem piedade de cada vez que lavas ou penteias o cabelo, respira fundo — é (mais ou menos) normal. A este fenómeno chamamos queda sazonal de cabelo, ou, se quisermos ser mais técnicos, eflúvio telógeno sazonal. Mas calma, que não é o apocalipse capilar. E sim, há solução, e não implica cortar o cabelo!
Por que raio o cabelo cai mais na primavera?
Durante o inverno, os nossos fios estão em modo "hibernação". Mas com a chegada da primavera — mais luz solar, mudanças de temperatura, aumento da produção hormonal —, o ciclo capilar acelera e entramos na fase em que o cabelo "decide" desprender-se. É uma espécie de renovação natural, como as folhas das árvores. Só que mais dramática (e emocional).
Este fenómeno é muitas vezes potenciado por algo chamado astenia primaveril — aquela sensação de cansaço, falta de energia e mudança de humor típica desta estação. E adivinha? O couro cabeludo também sente isso.
O que podes fazer (antes de entrar em pânico)
Se a queda de cabelo durar mais de seis a oito semanas, ou se notares falhas visíveis, deves procurar um dermatologista. Mas se sentes que é mesmo o efeito da estação, há truques e hábitos que ajudam e muito.
Alimentação rica em proteínas e vitaminas – adeus, dietas malucas!
Massagens no couro cabeludo — além de saber bem, ativa a circulação.
Evitar o excesso de calor e químicos — é agora que as beach waves naturais voltam a estar na moda!
Reduz o stress – tentar yoga, respiração ou simplesmente dormir melhor.
E se cuidasses do teu cabelo... de dentro para fora?
É aqui que entra a nutricosmética, uma abordagem cada vez mais procurada por quem quer resultados reais e sustentáveis. Em vez de apenas aplicar produtos "por fora", nutres o teu cabelo "por dentro". A marca Olistic criou duas fórmulas pensadas precisamente para fases como esta:
Olistic Woman
Um complemento 100% natural com mais de 30 ingredientes ativos — como biotina, vitaminas A, C, D e B12, ácido fólico, zinco e colagénio vegetal. Tudo numa bebida prática e sem glúten, lactose ou açúcares.
Olistic Next
Desenvolvido especialmente para mulheres a partir dos 40, menopausa incluída, com ingredientes adaptados às necessidades hormonais desta fase da vida. Porque o cabelo também sente a mudança!
Ambas as fórmulas combatem a queda, fortalecem o folículo capilar, promovem o crescimento e ainda ajudam no equilíbrio geral: mais energia, menos fadiga, unhas mais fortes e pele mais luminosa.
O teu cabelo merece cuidados (mesmo que esteja um bocadinho despenteado!)
Cair cabelo não é o fim do mundo, mas sim um lembrete de que o nosso corpo está em constante mudança. A primavera pode ser desafiante, sim, mas também pode ser o momento ideal para renovares a tua relação com o teu cabelo. Com o cuidado certo — e um boost de dentro para fora —, vais vê-lo florescer. Literalmente.