21 dias a treinar como uma atleta (Day 13)

Leu o artigo na edição de abril? Aqui fica o relato do dia a dia do treino da jornalista Rita Machado a treinar com a equipa de Muay Thai Dinamite Team. Uns dias fáceis, outros muito duros, leia e divirta-se.

17 de maio de 2017 às 07:00 Máxima

DIA 13 – SÁBADO

Se o arrependimento matasse

A vida de um atleta não se coaduna com noitadas. Percebi isso por experiência própria. Ontem fui jantar a casa de um amigo. Não fumava nem bebia álcool há 12 dias, por isso pensei, amanhã o treino é leve e posso beber um copo. Dois, três. Cigarros a acompanhar. De seguida uma ida rápida a um bar, onde bebi mais um copo e vinho (para evitar misturas) e duas águas e fumei mais 3 cigarros. Resultado? Deitei-me às 4. Mega ressaca hoje, deve ser por estar tão purificada os efeitos foram ainda mais nocivos. Estou mesmo chateada e o pior é que passei o dia inteiro sem conseguir fazer nada. Só dormitar para recuperar das 5 horas que dormi – acordei cedo, porque o meu organismo está neste horário agora. Andei o dia inteiro a tentar arranjar energia para treinar, socorri-me de todos os truques mas nenhum funcionou. E deitei-me ainda mais chateada depois de passar o dia a ver séries e a comer comida de compensação. Ou seja, mais dois erros depois do de sexta: não treinei e comi mais.

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