10 truques para manter o peso durante as festas
Mesmo sem estar de dieta, o seu corpo e a sua saúde digestiva vão-lhe agradecer nos dias que se seguem.
O Natal está a chegar e a força de vontade começa a diminuir à medida que aumentam as tentações à mesa. Depois, as mudanças na rotina alimentar e as refeições com alto teor calórico e quantidades acima do habitual não só afetam o peso, como também a saúde digestiva e o bem-estar.
Este é o guia de sobrevivência à perigosa época festiva – e tem dez conselhos para evitar uma luta tardia com a balança.
Três receitas com ovos para enfrentar o frio de forma saudável
Comemore o Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis com três sugestões rápidas e fáceis de fazer em casa.
Estes são os três ingredientes de um pequeno-almoço saudável
Segundo uma especialista ligada à Universidade de Harvard, só precisamos de três alimentos para um pequeno-almoço equilibrado.
8 alimentos a evitar (se quer perder peso)
Quando o objetivo é eliminar alguns quilos, deve evitar alimentos para afastar os desejos e a fome – e garantir que os seus esforços valem a pena.
Estes alimentos podem mudar o seu humor
Descubra quais os hábitos alimentares que podem estar a causar mudanças súbitas no seu estado de espírito.
Golden Milk: conheça a bebida detox que está a agitar as redes sociais
Obtida através de um superalimento, esta novo "néctar" já veio substituir os sumos verdes.
Desmistificámos os mitos da alimentação com Isabel do Carmo, a nossa mais reputada e carismática endocrinologista. Para não continuarmos ignorantes em frente ao prato.
Nesta rubrica, as mães desafiadas pela Máxima falam sem filtros sobre a maternidade. A atriz portuguesa, mãe do pequeno Xavier, fala sobre os tabus da maternidade sem filtros.
“Divórcio Positivo” é o primeiro livro de Marta Moncacha, que também é mãe, divorciada e filha de pais divorciados. Entretanto, tornou-se especialista em divórcio e coparentalidade.
A modelo casou-se com o herdeiro do grupo de luxo LVMH numa cerimónia íntima, pelo registo civil.