A especialista que treina celebridades como Gwyneth Paltrow desenhou um plano semanal em exclusivo para a Máxima. Para o cumprir só precisa de foco, alguns minutos e um rolo de espuma.
19 de janeiro de 2017 às 07:00 Máxima
Treinar o corpo e a mente
Um plano exclusivo
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Plano de 6 dias para ficar em forma
Repita oito a dez vezes.
Repita oito vezes.
Repita oito vezes.
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Repita cinco vezes e, de seguida, repita do outro lado.
Repita oito a dez vezes.
Repita oito a dez vezes.
Repita oito a dez vezes.
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Repita dez vezes em cada lado.
Repita oito a dez vezes.
Repita dez vezes.
Repita oito a dez vezes, de cada lado.
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Por Sofia Santos Cardoso
*originalmente publicado na Revista Máxima, edição nº340
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