O Coaching é um processo que permite ao ser humano desenvolver todo o seu potencial, eliminar medos, tensões e ansiedades, resolver problemas, desenvolver competências e capacidades e clarificar e atingir objetivos e metas.
O Coaching assenta nos seguintes pressupostos:
• As pessoas têm as respostas dentro de si.
• Cada um consegue fazer acontecer.
• Pensamento positivo e otimismo são fundamentais.
• Reflexão e ação são ferramentas-chave.
O Coaching é também uma filosofia de vida que assenta nos pressupostos anteriores, que se foca no presente e futuro e não no passado nem na pergunta "(o) porquê?" e que pode ser vivida e desenvolvida através do Auto Coaching ou do Coaching levado a cabo por um profissional (coach).
Esta abordagem de desenvolvimento pessoal e profissional, desenvolvida por um coach pode integrar apenas uma sessão de Coaching ou várias sessões, consoante o objetivo do coachee.
Através de um conjunto de ferramentas, o coach acompanha o coachee na sua caminhada rumo à meta, motivando-o e valorizando todo o percurso até lá. Ambos estabelecem uma relação de compromisso e empenho. O papel do coach é o de facilitar a consciência/ auto consciência do coachee, motivando-o e encorajando-o.
O processo de Coaching permite ao coachee analisar os seus pensamentos e corrigi-los, promove a reflexão crítica, desbloqueia crenças, alinha valores e objetivos de uma forma mais rápida e centrada no presente e futuro.
O coach não faz juízos de valor, não tem preconceitos nem emite opiniões e conselhos. O coach não tem respostas; as respostas estão no coachee que com as questões e ferramentas certas proporcionadas pelo coach as encontra. Este diálogo que se estabelece entre coach e coachee permite que o coachee tome consciência de aspetos que até então estavam ocultos, e o encontro das respostas dá-se quando se associa dados de forma diferente, por necessidade de responder às questões colocadas.
O Coaching consoante os objetivos do coachee pode abranger áreas como a gestão do tempo, relacionamentos familiares, profissionais…, comunicação, liderança, motivação, gestão de carreira, desporto, espiritualidade…
O Coaching favorece assim o desenvolvimento de competências e comportamentos mais saudáveis e eficazes, contribuindo para um maior bem-estar e sucesso pessoal, profissional, familiar e social.
Dr.ª Anabela Oliveira
Coach com Inteligência Emocional Aplicada e autora do livro "Impulsione a sua vida – Diário para manter a boa forma emocional e mental" responder-lhe-à quinzenalmente às suas dúvidas e preocupações. Coloque-lhe a sua questão! coach.anabela@gmail.com
