O mês de setembro costuma ser sinónimo de novos começos. Adotar a prática desportiva é algo que muitas pessoas fazem, e o desejo de querer ver os resultados o mais rápido possível é grande. Comecemos por correr?
Um novo estudo revelou descobertas surpreendentes sobre como os super-esguios se mantêm em forma. Aqui ficamos a saber os seus segredos e rotinas diárias.
Quais os cuidados a ter com o peso para uma gestação saudável? A nutricionista Noélia Arruda explica os perigos do excesso de gordura e conselhos para uma gravidez positiva.
Oiça o tema Eu Vou e perceba as motivações de Ana Bacalhau por trás da música que respira empoderamento.
O mundo das dietas alimentares é vasto e muitos são os mitos que nele "habitam", por vezes levando os seus seguidores a experimentar rotinas perigosas para a saúde ou, no mínimo, ineficazes. Conversámos com duas nutricionistas para decifrar algumas das crenças mais comuns.
Praticar atividade física regular é ser sempre melhor do que um estilo de vida sedentário, mas certas rotinas devem ser eliminadas ou substituídas pela falta de eficácia. Descubra os seis exercícios que não melhoram o seu corpo, e as alternativas aos mesmos.
Para o seu novo filme, 'Thor: Amor e Trovão', a atriz de 41 anos teve de aumentar o número de calorias que ingeria, mantendo à mesma uma dieta vegan, e passar longas tardes no ginásio, cinco dias por semana.
A nova coleção da Mango traz conforto, glamour e o toque boho-chic que tanto procuramos. Nós já queremos tudo!