Celebrar a mulher em cada fase da vida. Porque não?

Em março celebra-se o Dia da Mulher, um bom pretexto para falar de temas que interessam a todas as mulheres, e até mesmo a toda a sociedade, mas que continuam a ser menos falados do que deviam e a ter mais tabus do que mereciam, como a menopausa. É incontornável na vida de qualquer mulher, mas quantas não chegam a este momento sem saber que impacto terá esta transformação no seu corpo, na sua vida, ou até na sua vida sexual?

"Conhecimento é poder", já dizia o filósofo britânico Francis Bacon no século XVII. Certamente não se referia à menopausa, mas a verdade é que a máxima também se aplica a este tema. É fundamental perceber o que acontece ao corpo nesta fase de transição, como acontece, que efeitos tem e que limitações não deve representar.

Por exemplo, sabia que muitos dos sintomas e efeitos colaterais da menopausa podem ser minimizados ou contornados? Há terapias, medicamentos, suplementos e até simples alterações de hábitos e rotinas que podem fazer a diferença nesta fase da vida. Podem ajudar a prevenir problemas de saúde no futuro, consequência das alterações hormonais que todas as mulheres sofrem com a menopausa, e ser uma ajuda preciosa para manter a autoestima em alta.

E por falar em autoestima e mulher… quantas vezes no desempenho dos seus múltiplos papéis diários sobra tempo para cuidar de si? Tempo para dar aquele cuidado extra ao cabelo, ao rosto, ao corpo em geral. Use o Dia da Mulher que se aproxima como uma "campainha" para fazer soar alarmes e lembrar-se de como é importante cuidar bem de si para poder cuidar bem dos que a rodeiam e, porque não, de como é importante sentir-se bonita.

A revista Minha Saúde & Bem-estar, da Auchan, deste mês fala de menopausa e deixa-lhe um conjunto de sugestões e dicas para preparar momentos de relaxamento e cuidado, que tanta falta fazem para não perdemos nem o brilho nem o sorriso, perante os desafios da vida.

Na edição de março, pode ainda descobrir o essencial sobre os séruns e a sua importância na rotina de cuidados de rosto, em que também não deve faltar a desmaquilhagem. Importante sempre, indispensável em dias de festa. Ou saber mais sobre o que deve e o que não deve fazer parte dos cuidados de rosto numa pele de adolescente, numa altura em que as rotinas de skincare começam cada vez mais cedo, mas nem sempre com os cuidados mais adequados. É verdade que a prevenção é a receita mais eficaz para adiar e atenuar os sinais de idade mais à frente, mas começar na idade certa com os cuidados errados terá mais efeitos negativos do que positivos.

Descubra ainda algumas estratégias úteis para "chamar o sono" naqueles dias em que nem contar carneirinhos funciona. Como preparar a melhor atmosfera para dormir, o que deve evitar nas horas anteriores à hora de ir para a cama, ou que substâncias (hormonas e nutrientes) entram em ação para assinalar ao cérebro que chegou o momento de descansar. Tudo, e mais alguns temas, para ler na Minha Saúde & Bem-estar de março.