Ao longo dos último anos, muito se tem falado da 'Blue Monday', o dia mais deprimente do ano. Trata-se da terceira 2a feira do mês de janeiro, em que todas as pessoas andam com ar meio deprimido devido a fatores como: a falta de luz natural, ou o facto de a euforia e os gastos do Natal terem levado a que a conta bancária da maioria tenha sofrido um abalo, ou até mesmo a frustração de chagar ao final de mais um ano e não se ter conseguido atingir todos os objetivos planeados. Este sentimento contrasta diretamente com o que se sente no dia 20 de junho e é isso que faz com que agora o apelidem de 'Yellow Day', o dia mais feliz e otimista do ano. Na verdade, são realmente vários os fatores que influenciam esta situação: LUZ - O sol é um dos melhores remédios, já os antigos o diziam. Mas agora são mesmo os estudos que demonstram que a luz solar influencia diretamente o estado de ânimo, já que esta tem um papel fundamental na fisiologia humana. Tendo em conta que o dia de hoje é um dos dias com mais horas de sol do ano inteiro e isso faz com que nos sintamos mais felizes e com mais vontade de fazer coisas.
- TEMPERATURA - As temperaturas que no dia de hoje se fazem sentir (e Portugal não foge à regra!) fazem com que possamos ter mais vontade de realizar atividades ao ar livre. Com isso, surgem também mais oportunidades de combinar coisas com amigos ou familiares, o que contribui diretamente no bem-estar de todos.
Este sentimento contrasta diretamente com o que se sente no dia 20 de junho e é isso que faz com que agora o apelidem de 'Yellow Day', o dia mais feliz e otimista do ano. Na verdade, são realmente vários os fatores que influenciam esta situação:
LUZ - O sol é um dos melhores remédios, já os antigos o diziam. Mas agora são mesmo os estudos que demonstram que a luz solar influencia diretamente o estado de ânimo, já que esta tem um papel fundamental na fisiologia humana. Tendo em conta que o dia de hoje é um dos dias com mais horas de sol do ano inteiro e isso faz com que nos sintamos mais felizes e com mais vontade de fazer coisas.
SUBSÍDIO DE FÉRIAS - O facto de a maioria receber também neste mês um extra no ordenado aumenta os níveis de satisfação profissional, melhorando automaticamente o estado de ânimo.
- Para manter esta sensação nos restantes dias é necessário também ter hábitos saudáveis, como fazer exercício físico, descansar, evitar situações de stress, ter uma dieta equilibrada e pensamentos positivos.
