Dormir com um cão pode ser uma experiência reconfortante para muitas pessoas, mas será uma boa prática para a qualidade do sono e para a nossa saúde? Conversámos com o pneumologista especialista em sono Carlos Lopes Figueiredo, para entender melhor esta questão.
Na azáfama do quotidiano, esquecemo-nos, tantas vezes, de ouvir o corpo, de respeitar o seu ritmo e de nutrir a mente e o espírito. É precisamente com esse propósito que, em 2025, esta quinta será o cenário de dois retiros transformadores: Yoga & Ayurveda e Yoga & Nourishment. Ambos decorrem na primavera e no outono, épocas perfeitas para renovação e introspeção.
Num mundo em que cada peça de roupa parece descartável, o sutiã ocupa um lugar especial. Afinal, quem nunca teve aquele preferido que gostaria que durasse para sempre? Eis o que pudemos fazer para que viva mais uns anos.
Na luta contra a constipação, não existem alimentos milagrosos, mas escolhas alimentares bem pensadas podem fazer uma grande diferença. Filipa Costa, nutricionista do Trofa Saúde - Alfena e Maia, conversa com a Máxima sobre o que devemos de adotar na nossa alimentação para conseguirmos ter uma recuperação mais rápida.
Pioneira na personalização dos cuidados com a pele, a Clinique continua a inovar e a adaptar-se às necessidades de cada geração. Com os novos lançamentos Overnight Recovery Cream e AM/PM Retinoid Balm, reforça o compromisso em unir ciência, eficácia e praticidade, mostrando que o autocuidado pode ser tão simples quanto transformador.
Uma boa noite de sono requer um conjunto de circunstâncias, sendo as refeições que fazemos uma delas. Rita Talhas, nutricionista clínica e coautora do livro "ABZZZ do Sono", conta à Máxima o que não devemos de comer para conseguirmos dormir melhor à noite.
Com a idade, algumas pessoas tendem a dormir menos horas do que as recomendadas. A verdade é que este não tem de ser o novo "normal". Ana Santa Clara, psiquiatra com competência em Medicina do Sono, desmistifica este pensamento.
Andrea Pereira desenha o prognóstico da primeira semana do último mês do ano. Para alguns, virá cheia de desafios.